Protažení a cvičení pohyblivosti podle svalu.

Prozkoumej svaly zapojené ve vedené knihovně protahování a mobility Flexor, seskupené podle oblasti těla. Otevři libovolný sval, abys viděl cviky a sestavy, které ho cílí, a pak přejdi k širšímu průvodci oblasti těla.

Použij tento rejstřík, když už víš, na který sval se chceš zaměřit — například po tréninku konkrétní oblasti, nebo když kouč či klinik pojmenoval svalovou skupinu. Každá stránka vede k jasným ukázkám a souvisejícím vedeným sestavám.

Raději procházet podle oblasti? Začni od oblastí těla, jako jsou kyčle, ramena nebo bedra, a odtud se proklikni k jednotlivým svalům.

34 svalů