Allungamenti ed esercizi di mobilità per muscolo.

Esplora i muscoli coinvolti nella libreria di stretching e mobilità guidati di Flexor, raggruppati per area del corpo. Apri un muscolo qualsiasi per vedere gli esercizi e le routine che lo coinvolgono, poi passa alla guida più ampia sull’area del corpo.

Usa questo indice quando sai già su quale muscolo vuoi concentrarti — per esempio dopo aver allenato una zona specifica, oppure quando un coach o un professionista sanitario ti ha indicato un gruppo muscolare. Ogni pagina rimanda a dimostrazioni chiare e alle routine guidate correlate.

Preferisci invece esplorare per regione? Parti dalle zone del corpo come anche, spalle o zona lombare, poi scendi nel dettaglio dei singoli muscoli.

32 muscoli