按肌肉划分的拉伸与活动度动作。
浏览 Flexor 引导式拉伸与活动度库中练到的肌肉，按身体部位分组。打开任意肌肉即可查看针对它的动作和训练课程，再跳转到更全面的身体部位指南。
当你已经知道想重点练习的肌肉时，就可以用这个索引——例如刚练完某个部位，或者教练、临床医生点名了某个肌群。每个页面都会链接到清晰的演示和相关的引导式训练课程。
更想按区域浏览？从髋部、肩部或下背等身体部位开始，再深入到具体肌肉。
32 块肌肉
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