Tøying og mobilitetsøvelser etter muskel.
Utforsk musklene som trenes i Flexors veiledede tøye- og mobilitetsbibliotek, gruppert etter kroppsområde. Åpne en muskel for å se øvelsene og rutinene som treffer den, og gå deretter til den bredere guiden for kroppsområdet.
Bruk denne indeksen når du allerede vet hvilken muskel du vil fokusere på — for eksempel etter trening av et bestemt område, eller når en trener eller kliniker har navngitt en muskelgruppe. Hver side lenker til tydelige demoer og relaterte veiledede rutiner.
Foretrekker du å bla etter region i stedet? Start fra kroppsområder som hofter, skuldre eller korsrygg, og gå deretter videre til enkeltmuskler.
34 muskler
