Vedené protažení a mobilita přizpůsobené vašemu dni.
Flexor je aplikace – protažení a mobilita – s časovanými sestavami, zvukovým a vizuálním vedením, personalizovanými návrhy, kolekcemi Úleva od bolesti v Premium a přehráváním na TV podle platformy.
4,8★ 100+ hodnocení
Většina sestav trvá 5–15 minut
Offline
základní obsah cvičení
AI
vedení při cvičení
Denně
sledování návyků
Vytvořeno pro chvíle před pohybem i po něm.
Flexor je postaven na jedné myšlence: méně překážek. Nemusíte vytvářet plán pohyblivosti, nastavovat časovače ani si pamatovat, co bude následovat. Vyberte oblast zaměření, stiskněte start a následujte klidný vedený průběh.
Krátké lekce
Sestavy na 5–15 minut, které se vejdou do skutečného rozvrhu.
Jasné vedení
Jednoduché pokyny a časované výdrže – snadno se sledují.
Kdekoli
Mnohé sestavy nevyžadují žádné speciální vybavení; některé využívají běžnou oporu, například židli nebo zeď.
Pravidelnost
Série a historie, na kterých je pokrok snadno vidět.
Personalizované vedení, ne obecné plány
Objevování s pomocí AI na základě údajů, které zvolíte.
Flexor dokáže vytvořit nebo doporučit cvičení podle cílů, preferovaného rozvrhu, zkušeností, dostupného času a oblastí zaměření, které zadáte. Pomáhá uspořádat obecná cvičení pro pohodu; nediagnostikuje příznaky ani nehodnotí zranění.
Chytrá doporučení
Vyberte „Cítím ztuhlost“ nebo „Rozcvičení před tréninkem“ a získejte sestavu, která vám sedne.
Máte vše pod kontrolou
Zvolte obtížnost a používejte jen rozsah, který je vám příjemný.
Sestavy podle času
Uveďte čas, který máte, aby návrh odpovídal vašemu rozvrhu.
Navrženo pro opakované používání
Dost profesionální pro tréninkové dny. Dost klidné pro dny regenerace.
Krátké
Sestavy zůstávají praktické, aby je uživatelé dokázali dokončovat pravidelně.
Vedené
Časované pokyny vás zbavují nutnosti plánovat, počítat nebo pochybovat.
Adaptivní
Doporučení reagují na cíle, čas a oblasti zaměření.
Uvnitř aplikace
Přehledné rozhraní pro hledání sestav, spouštění lekcí a sledování pravidelnosti.
Jedna aplikace, různé pohybové cíle
Použijte Flexor, když potřebujete rychlé protažení celého těla, cílenou lekci pohyblivosti, dynamické rozcvičení před tréninkem nebo klidnější regenerační sestavu po něm.
Zlepšit flexibilitu
Opakujte protažení pro kyčle, zadní stranu stehen, ramena, kotníky, záda a rozsah pohybu celého těla.
Prozkoumat aplikaci pro protažení
Budujte pohyblivost
Kombinujte kontrolovaný pohyb a protažení pro fitness i každodenní pohyb.
Mobilita srozumitelně
Příprava na trénink
Před začátkem tréninku zvolte dynamické rozcvičení na posilování, běhání, jízdu na kole, sport nebo běžné cvičení.
Porovnat rozcvičení a zklidnění po cvičení
Reset a regenerace
Sáhněte po krátkém zklidnění po cvičení, pauzách u stolu, sestavách na cesty a jemných pohybových lekcích, když cítíte ztuhlost.
Vyberte cvičení
