Oblasti těla
Šikmé břišní svaly
Boční břišní svaly pro kontrolu rotace a stabilitu trupu.
24 cviků 0 sestav
Cviky: Šikmé břišní svaly
Boční plank na loktu
Boční plank na loktu se zvednutím nohy
Boční plank na ruce
Boční plank na ruce se zvednutím nohy
Boční úklon v širokém stoji
Dotyk špiček s rotací
Dotyky špiček v širokém stoji
Dřepy v rozkroku s rotací
Dynamické úklony do stran
Kroužení trupem v širokém stoji
Otevírání brány
Plank na jedné ruce
Plank na loktech se zvednutím nohy
Pozice trojúhelníku
Psoas v kleku
Rotace v sedě
Úklon do strany
Upravená rotace v sedě
Výdrž v bicycle crunch
Výdrž ve spiderman kliku
Výpad ve stoje s rotací
Vysoká kolena s rotací
