Svaly
Čtyřhranný sval bederní
Hluboký sval dolní části zad pro boční stabilitu a kontrolu pánve.
2 cviky 0 sestav
O Čtyřhranný sval bederní
Čtyřhranný sval bederní podporuje boční stabilitu trupu a kontrolu zvedání pánve do strany. Může působit ztuhle nebo přetíženě, když chybí stabilita středu těla a síla kyčelních kloubů. Trénink se zaměřuje na vyváženou boční stabilitu a mechaniku dýchání.
