Διατάσεις και ασκήσεις κινητικότητας ανά μυ.

Εξερευνήστε τους μυς που δουλεύονται στη βιβλιοθήκη καθοδηγούμενων διατάσεων και κινητικότητας του Φλέξορ, ομαδοποιημένους ανά περιοχή σώματος. Ανοίξτε οποιονδήποτε μυ για να δείτε τις ασκήσεις και τις ρουτίνες που τον στοχεύουν, μετά περάστε στον ευρύτερο οδηγό περιοχής σώματος.

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον δείκτη όταν ήδη γνωρίζετε τον μυ στον οποίο θέλετε να εστιάσετε — για παράδειγμα μετά από προπόνηση συγκεκριμένης περιοχής ή όταν προπονητής ή κλινικός έχει ονομάσει ομάδα μυών. Κάθε σελίδα συνδέεται με καθαρές επιδείξεις και σχετικές καθοδηγούμενες ρουτίνες.

Προτιμάτε περιήγηση ανά περιοχή; Ξεκινήστε από περιοχές σώματος όπως γοφοί, ώμοι ή μέση, μετά περάστε σε μεμονωμένους μυς από εκεί.

34 μύες