Bezplatná aplikace s vedenými protahovacími cviky
Plná aplikace na protahování a pohyblivost — zdarma ke stažení, připravená k použití.
Flexor je zdarma ke stažení bez nutnosti účtu. Otevřete aplikaci, zvolte zaměření a jak dlouho máte, a sledujte vedené protahovací a pohyblivostní (mobilita) lekce s jasnými video a audio pokyny — plus plány, vlastní sestavy, denní doporučení, připomenutí a offline přístup v bezplatném plánu.
Vedené cviky
Načasované protahovací a pohyblivostní lekce s jasnými videoukázkami a mluvenými pokyny.
Plný katalog zdarma
Používejte vedené sestavy, plány, vlastní sestavy, oblíbené, připomenutí a offline přístup bez placení.
Personalizace zdarma
Denní doporučení používají cíle, oblasti zaměření, dostupný čas a nedávné lekce — Premium není potřeba.
Premium volitelně
Upgradujte, jen pokud chcete více AI kreditů, podrobné statistiky nebo Premium kolekce Pain Relief (úleva od bolesti).
- Domů
- Protahovací cviky zdarma
Kompletní aplikace na protahování a pohyblivost, zdarma — ne zamčené demo
Bezplatný plán aplikace Flexor je plná aplikace na protahování a pohyblivost, ne trial, který vyprší, ani teaser, který zamkne užitečné části. Můžete ji stáhnout, přeskočit vytvoření účtu a od první lekce sledovat vedené protahovací cviky s videoukázkami a mluvenými pokyny.
Hotové vedené sestavy pokrývají denní protahování, pohyblivost, rozcvičky, zklidnění, regeneraci a pohyb zaměřený na pohodlí. Každá sestava dává uspořádanou posloupnost, časování a vedení pohybu, abyste mohli otevřít aplikaci a začít místo stavby lekce od nuly.
- Vedené sestavy na protahování, pohyblivost, rozcvičku, zklidnění a regeneraci.
- Vícedenní plány, vlastní sestavy, oblíbené, připomenutí a základní pokrok.
- Bezplatné měsíční kredity Flexor AI na návrhy sestav. (sestava)
- Základní obsah sestav a cviků, který funguje offline, jakmile je v zařízení. (sestava)
Najděte správnou sestavu během vteřin (sestava)
Knihovna je uspořádaná tak, abyste čas trávili pohybem, ne hledáním. Zúžte sestavy podle oblasti těla, cíle, sportu, jak náročná má být, a kolik minut dnes můžete uvolnit.
Chcete být nasměrováni rovnou? Flexor může sestavu vytvořit nebo doporučit z preferencí, které poskytnete, a nechat vás ji projít před startem. Rozsah a intenzitu, které vám sedí, držíte pod kontrolou. Výsledná sestava je k dispozici v aplikaci Flexor.
- Krátké sestavy na ráno, pracovní přestávky, cestování, trénink a zklidnění.
- Zaměření na oblasti těla: kyčel, ramena, záda, nohy, kotníky a celé tělo.
- Rozcvičky a zklidnění odděleně, aby seděly svému účelu.
- Filtry podle cíle, sportu, obtížnosti, délky a oblasti zaměření.
Ve Flexoru: Šetrný ranní pohyb, abyste se probudili s kontrolou.
Personalizace je zdarma — ne zamčená za Premium
Denní doporučení a personalizace podle preferencí jsou součástí bezplatného plánu. Flexor přizpůsobuje, co ukazuje, pomocí cílů, které nastavíte, úrovně zkušeností, oblastí zaměření, času, který máte, a lekcí, které jste nedávno dokončili — takže dostanete relevantní shortlist místo obecné úvodní stránky.
K personalizaci nepotřebujete Flexor Premium. Premium přidává více AI kreditů, podrobné statistiky a dedicované kolekce Pain Relief (úleva od bolesti); neodemyká základy šitých denních voleb.
Personalizace je postavená z informací, které aplikaci dáte, ne ze skenování těla ani hodnocení formy. Žádná aplikace nemůže cítit, jak pohyb dopadá ve vašem těle, takže používejte pohodlný rozsah, hýbejte se s kontrolou a zastavte, pokud něco způsobuje bolest nebo znepokojivé příznaky.
- Cíle, zkušenosti, oblasti zaměření, dostupný čas a nedávné lekce tvarují, co vidíte.
- Denní doporučení zůstávají dostupná v bezplatném plánu.
- Jakýkoli návrh přepište a procházejte celou knihovnu, kdykoli chcete.
- Žádná kamera, sken těla ani posouzení pohyblivosti — jen vstupy, které ovládáte.
Bezplatný plán je celá aplikace.
Celý katalog, plány, vlastní sestavy, připomínky a offline přístup – ještě než něco zaplatíte.
Free vs Premium na první pohled
Většina funkcí Flexor je dostupná v bezplatném plánu — včetně personalizace a denních doporučení. Premium přidává volitelné doplňky: další AI kredity, podrobné statistiky a dedicované kolekce Pain Relief (úleva od bolesti). Takto se obě srovnávají.
Kdy má Premium smysl (a kdy ne)
Pokud především chcete vedené protahovací cviky k konzistentnímu pohybu, bezplatný plán vám pravděpodobně stačí. Premium se stává užitečným, když často používáte Flexor AI, chcete podrobné statistiky a vhledy do lekcí nebo chcete Premium kolekce Pain Relief zaměřené na pohodlí. Pain Relief = úleva od bolesti.
Není tlak na upgrade, abyste se mohli hýbat. Stáhněte Flexor, používejte bezplatný plán, jak dlouho chcete, a zvažte Premium, jen pokud by vám tyto konkrétní doplňky skutečně pomohly. Kolekce Pain Relief poskytují obecné wellness sestavy, ne lékařskou léčbu. Pain Relief = úleva od bolesti.
Dostupné napříč každodenními zařízeními
Aplikace pro iPhone a Android sdílejí stejný katalog sestav, kategorie, plány, bezplatné funkce, výhody Premium, AI, knihovnu a funkce pokroku. Aktuální výpis Apple také uvádí kompatibilitu s iPad a Apple Watch; požadavky na zařízení a nativní služby platforem zůstávají specifické pro každou platformu. Výsledná sestava je k dispozici v aplikaci Flexor.
Free vs Premium
Vše v bezplatném plánu zůstává zdarma. Premium je volitelné a přidává následující navíc.
| Schopnost | Free | Premium |
|---|---|---|
| Katalog vedených sestav (sestava) | Plný katalog | Plný katalog |
| Vícedenní plány | Zahrnuto | Zahrnuto |
| Vlastní sestavy a oblíbené | Zahrnuto | Zahrnuto |
| Připomenutí a offline přístup | Zahrnuto | Zahrnuto |
| Personalizace a denní doporučení | Zahrnuto zdarma | Zahrnuto zdarma |
| Pokrok a série | Základní pokrok a série | Podrobné statistiky a vhledy |
| Kredity Flexor AI | Bezplatný měsíční přídavek | Větší měsíční přídavek |
| Premium kolekce Pain Relief (úleva od bolesti) | Nezahrnuto | Zahrnuto |
Stručně
- Cena
- Ke stažení a používání zdarma, bez nutnosti účtu
- Zahrnuto zdarma
- Plný vedený katalog, plány, vlastní sestavy, připomenutí, offline přístup a personalizace
- Personalizace
- Denní doporučení jsou v bezplatném plánu — Premium není potřeba
- Platformy
- iPhone a Android, se společným katalogem sestav
- AI zdarma
- Měsíční limit návrhů sestav od Flexor AI
- Volitelné Premium
- Přidává více AI kreditů, podrobné statistiky a sbírky úlevy od bolesti
Jak to funguje: začni vedené protahovací cviky zdarma
-
Stáhnout a otevřít
Ke startu první vedené lekce není potřeba účet ani platba.
-
Nastav, co je pro tebe důležité
Cíle, oblasti zaměření, zkušenost a dostupný čas napájejí personalizaci zdarma.
-
Sleduj personalizovaný výběr — nebo procházej
Použij denní doporučení, nebo si filtruj celý katalog sám.
-
Udržuj návyk
Ukládej oblíbené, nastav připomenutí, používej hlavní obsah offline a sleduj, jak rostou série.
Kde začít
Chceš vedená protahovací cvičení, aniž bys platil
Bezplatný plán je plná aplikace — včetně personalizace — a pravděpodobně vše, co potřebuješ.
Chceš víc detailů o tom, jak funguje personalizace
Otevři stránku personalizované aplikace na protahování pro podrobnější průchod vstupy a vyvážením.
Chceš přesnou cenu Premium a detaily vyúčtování
Před rozhodnutím, jestli volitelná rozšíření stojí za to, použij stránku s cenami.
Nejvíc ti záleží na aktivním, kontrolovaném rozsahu
Stránka aplikace na pohyblivost se soustředí na kontrolovaný pohyb spíš než na pasivní výdrže.
Hlavně chceš zvýšit dosah a flexibilitu
Stránka aplikace na flexibilitu sází na delší, kontrolovanou práci s protažením.
Chceš wellness sestavy zaměřené na pohodlí
Stránka úlevy od bolesti vysvětluje Flexorovy nemedicínské kolekce komfortu.
Personalizace zahrnuta zdarma
Řekněme, že máš před prací deset minut a ztuhlé kyčle ze včerejška. V bezplatném plánu Flexor použije tvé cíle, zvolené oblasti zaměření, dostupný čas a nedávnou aktivitu, aby nabídl krátkou, vyváženou sestavu — místo aby tě nechal procházet celou knihovnu. Premium je volitelné; personalizace za ním není zamčená.
Jak fungují denní doporučeníHýbej se v pohodlném rozsahu
- Používej pohodlný rozsah a pohybuj se s kontrolou — nikdy nemusíš kopírovat hloubku z ukázky.
- Flexor nabízí obecné kondiční a wellness vedení, ne diagnózu, léčebný plán ani posouzení mobility.
- Kolekce Pain Relief (úleva od bolesti) jsou wellness sestavy zaměřené na pohodlí, ne lékařská léčba.
- Zastav se, pokud pohyb způsobí bolest nebo znepokojivé příznaky.
Pokud zranění nebo zdravotní stav ovlivňuje bezpečný pohyb, před startem se zeptej kvalifikovaného odborníka.
Přečti úplné wellness prohlášeníČasté otázky
Časté otázky k vedené aplikaci na protažení
Co umí bezplatná aplikace Flexor na protahovací cviky?
Flexor vám dává vedené protahovací a pohyblivostní sestavy pro denní pohyb, rozcvičky, zklidnění, regeneraci a lekce zaměřené na pohodlí. Můžete filtrovat knihovnu podle oblasti těla, cíle, sportu, obtížnosti a délky, sledovat načasované kroky s video a audio pokyny, stavět vlastní sestavy, sledovat pokrok a série a nechat Flexor vytvořit nebo doporučit sestavu z preferencí, které poskytnete. Výsledná sestava je k dispozici v aplikaci Flexor.
Je bezplatná aplikace na protahovací cviky vhodná pro úplné začátečníky?
Ano. Flexor zahrnuje sestavy přátelské k začátečníkům napříč řadou úrovní obtížnosti, délek, cílů a oblastí zaměření těla. Nemusíte odpovídat rozsahu v ukázce: použijte menší pohodlný rozsah, hýbejte se s kontrolou a zvolte snazší lekci, když ji potřebujete. Budování konzistentního, zvládnutelného návyku záleží mnohem víc než nucení jakékoli jednotlivé pozice.
Funguje aplikace na protahování offline?
Ano. Hotové sestavy, vedení cviků, vícedenní plány, vlastní sestavy, knihovna, oblíbené, připomenutí, přehrávač sestav, záznam lekcí, základní pokrok a série fungují bez nepřetržitého připojení k internetu. Internet je potřeba jen pro požadavky Flexor AI a při nákupu nebo správě předplatného přes obchod s aplikacemi, takže se můžete protahovat i na letu nebo se slabým připojením. Jde o jemné protažení. Výsledná sestava je k dispozici v aplikaci Flexor.
Je aplikace Flexor na protahovací cviky opravdu zdarma?
Ano. Flexor je zdarma ke stažení a použití a bezplatný plán je plná aplikace spíš než omezený trial. Můžete sledovat katalog vedených sestav, používat vícedenní plány, stavět vlastní sestavy, ukládat oblíbené, nastavovat připomenutí, pracovat offline, používat personalizaci a denní doporučení a sledovat základní pokrok a série bez placení. Zahrnut je i bezplatný měsíční přídavek návrhů sestav Flexor AI. Výsledná sestava je k dispozici v aplikaci Flexor.
Je personalizace dostupná v bezplatném plánu?
Ano. Personalizace a denní doporučení jsou zahrnuty zdarma. Flexor používá vaše cíle, zkušenosti, oblasti zaměření, dostupný čas a nedávné lekce k návrhu relevantních sestav — k tomu nepotřebujete Premium. Premium přidává více AI kreditů, podrobné statistiky a kolekce Pain Relief (úleva od bolesti); nezamyká základní personalizační zážitek.
Potřebuju k používání bezplatné aplikace účet?
Ne. Flexor můžete stáhnout a začít sledovat vedené sestavy bez vytvoření účtu. Přeskočení registrace znamená, že můžete začít protahovat hned, a bezplatný plán stále plně funguje v zařízení. Přihlásit se potřebujete, jen pokud se rozhodnete koupit nebo spravovat předplatné Flexor Premium, což se řeší přes obchod s aplikacemi spíš než vyžadovat samostatné přihlášení Flexor pro každodenní použití.
Co Flexor Premium přidává navíc k bezplatnému plánu?
Premium je volitelné a vrství doplňky na bezplatný plán spíš než odemykat základy. Přidává větší měsíční přídavek kreditů Flexor AI, podrobné statistiky a vhledy do lekcí a dedicované Premium kolekce Pain Relief (úleva od bolesti) wellness sestav zaměřených na pohodlí. Vše ostatní — katalog vedených sestav, plány, vlastní sestavy, připomenutí, offline přístup, personalizace, denní doporučení a základní pokrok — zůstává zdarma, ať už někdy upgradujete, nebo ne. Výsledná sestava je k dispozici v aplikaci Flexor.
Přestane bezplatná verze fungovat nebo vyprší?
Ne. Bezplatný plán není odpočítávaný trial, takže nevyprší ani nevypne základní funkce po stanoveném období. Můžete dál používat vedené sestavy, plány, vlastní sestavy, připomenutí, offline přístup a základní sledování pokroku, jak dlouho chcete. Premium jednoduše zůstává dostupný jako volitelný upgrade, pokud později rozhodnete, že by vám další AI kredity, statistiky nebo kolekce Pain Relief pomohly. Pain Relief = úleva od bolesti.
Objevujte dál
Další průvodci: protažení, mobilita, sestavy a funkce aplikace Flexor.
Jednoduché informace o cenách
Flexor je zdarma ke startu, s volitelným Premium.
Flexor je zdarma k použití s volitelným Premium za £9.99 měsíčně nebo £24.99 ročně ve Spojeném království, s ekvivalentn...
Číst dál
Personalizováno podle toho, jak se hýbete
Aplikace na protahování, která se přizpůsobí vám — ne naopak.
Flexor přizpůsobuje, co vidíte, podle cílů, zkušeností, dostupného času, oblastí zaměření a nedávných lekcí pro opravdu...
Číst dál
Pohyblivost pro fitness a každodenní pohyb
Budujte kontrolovaný, použitelný pohyb — jednu krátkou vedenou lekci po druhé.
Zlepšete pohyblivost (mobilita) vedenými sestavami, sledováním pokroku a personalizovanými denními doporučeními navržený...
Číst dál
Flexibilita, budovaná postupně
Prodloužit, otevřít a vydržet — flexibilita, která se zlepšuje, protože se pořád ukazujete.
Budujte flexibilitu s vedenými sestavami, jasnými ukázkami cviků, sledováním pokroku a doporučeními podle vašich cílů a...
Číst dál
Pain Relief (úleva od bolesti)
Jemné protahování a pohyblivost pro každodenní pohodlí těla.
Pain Relief ve Flexoru: 35 unikátních vedených sestav v osmi sbírkách pro každodenní pohodlí. Jen obecný wellness, ne zd...
Číst dál