Μύες
Μέσος γλουτιαίος
Ο πλάγιος γλουτιαίος για σταθερότητα του ισχίου και σωστή πορεία του γονάτου σε εργασία με ένα πόδι.
12 ασκήσεις 1 ρουτίνα
Σχετικά με το Μέσος γλουτιαίος
Ο μέσος γλουτιαίος στηρίζει την απαγωγή του ισχίου και τη σταθερότητα της πυέλου κατά το περπάτημα, το τρέξιμο και τις εργασίες με ένα πόδι. Βοηθά στη μείωση της κάμψης των γονάτων προς τα μέσα και βελτιώνει τον πλάγιο έλεγχο.
Καθοδηγούμενες συνεδρίες
Ρουτίνες για Μέσος γλουτιαίος
Ολοκληρώστε καθοδηγούμενες ρουτίνες Φλέξορ που περιλαμβάνουν αυτόν τον μυ — ανοίξτε οποιαδήποτε συνεδρία για να ακολουθήσετε.
