Μύες
Εκτείνοντες του καρπού
Μύες του πήχη που εκτείνουν/σταθεροποιούν τον καρπό· βασικοί για την αντοχή των τενόντων του αγκώνα.
4 ασκήσεις 1 ρουτίνα
Σχετικά με το Εκτείνοντες του καρπού
Οι εκτείνοντες του καρπού σταθεροποιούν τον καρπό υπό φορτίο και στοχεύονται συχνά για προβλήματα στους τένοντες της έξω πλευράς του αγκώνα. Οι ελεγχόμενες έκκεντρες και ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να χτίσουν την αντοχή των τενόντων.
Καθοδηγούμενες συνεδρίες
Ρουτίνες για Εκτείνοντες του καρπού
Ολοκληρώστε καθοδηγούμενες ρουτίνες Φλέξορ που περιλαμβάνουν αυτόν τον μυ — ανοίξτε οποιαδήποτε συνεδρία για να ακολουθήσετε.
