Μύες
Έξω στροφείς του ισχίου
Βαθείς μύες του ισχίου που ελέγχουν τη στροφή και σταθεροποιούν τον μηριαίο.
4 ασκήσεις 0 ρουτίνες
Σχετικά με το Έξω στροφείς του ισχίου
Οι βαθείς έξω στροφείς (συμπεριλαμβανομένου του απιοειδούς και άλλων) βοηθούν στη σταθεροποίηση του ισχίου, ελέγχουν τη στροφή του μηριαίου και στηρίζουν τη σταθερότητα της πυέλου σε εργασίες με ένα πόδι και στο βάδισμα.
