Μύες
Καμπτήρες του καρπού
Μύες του πήχη που κάμπτουν τον καρπό και στηρίζουν τη δύναμη λαβής.
5 ασκήσεις 1 ρουτίνα
Σχετικά με το Καμπτήρες του καρπού
Οι καμπτήρες του καρπού στηρίζουν το πιάσιμο και τον έλεγχο του καρπού κατά τις ανυψώσεις και τις καθημερινές εργασίες. Η ισορροπημένη προπόνηση περιλαμβάνει τόσο καμπτήρες όσο και εκτείνοντες, καθώς και έλεγχο του πρηνισμού/υπτιασμού.
Καθοδηγούμενες συνεδρίες
Ρουτίνες για Καμπτήρες του καρπού
Ολοκληρώστε καθοδηγούμενες ρουτίνες Φλέξορ που περιλαμβάνουν αυτόν τον μυ — ανοίξτε οποιαδήποτε συνεδρία για να ακολουθήσετε.
