Μύες
Βαθείς καμπτήρες του αυχένα
Σταθεροποιητές του αυχένα που στηρίζουν τη στάση του κεφαλιού και μειώνουν την καταπόνηση από την προβολή του κεφαλιού προς τα εμπρός.
3 ασκήσεις 0 ρουτίνες
Σχετικά με το Βαθείς καμπτήρες του αυχένα
Οι βαθείς καμπτήρες του αυχένα (μακρός του τραχήλου/της κεφαλής) σταθεροποιούν την αυχενική μοίρα και στηρίζουν την ουδέτερη στάση του κεφαλιού. Η προπόνηση περιλαμβάνει συχνά ήπια μοτίβα κάμψης του πηγουνιού (chin tuck) και εργασία αντοχής.
