Μύες
Δικέφαλος βραχιόνιος
Ο κύριος μυς του δικεφάλου για την κάμψη του αγκώνα και τον υπτιασμό του πήχη.
3 ασκήσεις 0 ρουτίνες
Σχετικά με το Δικέφαλος βραχιόνιος
Ο δικέφαλος βραχιόνιος κάμπτει τον αγκώνα και κάνει υπτιασμό του πήχη (παλάμη προς τα πάνω). Βοηθά επίσης στην κάμψη και στη σταθεροποίηση του ώμου. Η ισορροπημένη προπόνηση περιλαμβάνει παραλλαγές κάμψης του αγκώνα και έλεγχο του πιασίματος και του καρπού.
