โลโก้ เฟลกเซอร์
โปรแกรม แผน ท่าออกกำลังกาย วิธีการทำงาน
รับแอป

กล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อหลังส่วนกว้าง

กล้ามเนื้อหลังใหญ่ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงในการดึงและการยืด/ดึงเข้าหากันของไหล่.

24 ท่า 33 โปรแกรม

เกี่ยวกับ กล้ามเนื้อหลังส่วนกว้าง

Latissimus dorsi สนับสนุนความแข็งแรงในการดึง การยืดแขน และการดึงเข้าหากัน ความตึงเครียดอาจจำกัดการเคลื่อนไหวเหนือศีรษะ การทำงานที่สมดุลจะรวมถึงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนอกและการควบคุมสะบัก

เซสชันแบบมีคำแนะนำ

โปรแกรมสำหรับ กล้ามเนื้อหลังส่วนกว้าง

ทำโปรแกรมมีคำแนะนำของ เฟลกเซอร์ ที่มีกล้ามเนื้อนี้ — เปิดเซสชันใดก็ได้แล้วทำตาม

เริ่มยืดเหยียดกับ เฟลกเซอร์

รูทีน แผน และคำแนะนำท่าออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำบน ไอโฟน และ แอนดรอยด์

รับแอป

สแกนเพื่อดาวน์โหลด

คิวอาร์โค้ดสำหรับดาวน์โหลดแอป เฟลกเซอร์

เลือกภาษา