คำแนะนำการเคลื่อนไหวทั่วไป—ไม่ใช่การดูแลทางการแพทย์

เฟลกเซอร์ เป็นแอปฟิตเนสและสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการเคลื่อนไหวทั่วไปและการวอร์มอัพ ไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์ หากมีการบาดเจ็บ อาการปวดต่อเนื่อง หรือข้อกังวลด้านสุขภาพ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ

อย่าใช้โปรแกรม เฟลกเซอร์ ทั่วไปแทนการประเมินการบาดเจ็บรายบุคคลหรือแผนฟื้นฟู การเคลื่อนไหวที่เหมาะสมขึ้นกับการบาดเจ็บ อาการ ระยะฟื้นตัว ภาวะสุขภาพอื่น และคำแนะนำที่แพทย์ให้ไว้แล้ว ถามผู้มีคุณสมบัติว่าอะไรเหมาะสม ทำตามข้อจำกัดที่ได้รับ และอย่าใช้โปรแกรมในแอปทดสอบว่าการบาดเจ็บหายแล้วหรือยัง

หยุดการเคลื่อนไหวนั้น แทนการฝืนผ่านความเจ็บปวดหรือพยายามทำตามการสาธิต ขอคำแนะนำที่เหมาะสมเมื่ออาการปวดรุนแรง ต่อเนื่อง แย่ลง ตามหลังการบาดเจ็บ หรือมาพร้อมอาการชา เสียวซ่า อ่อนแรง อาการร้าวไปบริเวณอื่น เวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือการเปลี่ยนแปลงที่น่ากังวลอื่น ใช้บริการฉุกเฉินหรือเร่งด่วนเมื่อสถานการณ์อาจรุนแรง โปรแกรมแอปทั่วไปไม่ใช่ขั้นถัดไปที่ถูกต้องสำหรับอาการเร่งด่วน