ให้เราช่วยอะไรได้บ้าง

เฟลกเซอร์ เป็นแอปท่าออกกำลังกายฟรีด้านการยืดเหยียด ความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว และการเสริมความแข็งแรง สำหรับ ไอโฟน และ แอนดรอยด์ ออกแบบมาให้ใช้เป็นประจำที่บ้าน ที่ทำงาน หรือรอบการฝึก ดาวน์โหลดแล้วเริ่มได้ทันที ไม่ต้องมีบัญชี เฟลกเซอร์ ชื่อ ที่อยู่อีเมล หรือโปรไฟล์ส่วนตัวอื่น มีโปรแกรมสำเร็จรูป 100 รายการ การเรียกดูตามบริเวณร่างกายและระดับความยาก แผนหลายวัน โปรแกรมแบบกำหนดเอง รายการโปรด การเตือน การแชร์ ประวัติเซสชันในเครื่อง และสตรีค แปลครบใน 14 ภาษา ทุกท่ามีวิดีโอและคำแนะนำพูดในภาษาที่เลือก แอปหลักทำงานออฟไลน์ เฟลกเซอร์ AI สามารถหาหรือสร้างโปรแกรมได้ มีเครดิตฟรี ต้องใช้อินเทอร์เน็ตสำหรับ AI และการซื้อการสมัคร พรีเมียม ทางเลือกเพิ่มเครดิต AI สถิติแดชบอร์ดละเอียด และคอลเลกชันบรรเทาอาการปวดเฉพาะของ พรีเมียม

ได้ โปรแกรมออกแบบให้เข้าถึงง่าย มีคำแนะนำชัดเจนและความก้าวหน้าแบบค่อยเป็นค่อยไป เคลื่อนไหวในช่วงที่สบายเสมอ หากมีอาการปวด การบาดเจ็บ หรือภาวะทางการแพทย์ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติก่อนเริ่ม

ไม่ เฟลกเซอร์ ไม่ต้องการลงทะเบียนบัญชี ชื่อ ที่อยู่อีเมล หรือโปรไฟล์ส่วนตัว ดาวน์โหลดแอปแล้วเริ่มใช้โปรแกรมและฟีเจอร์ฟรีได้ทันที ความชอบของโปรแกรม โปรแกรมแบบกำหนดเอง รายการโปรด การเตือน ประวัติเซสชัน และข้อมูลสตรีคถูกเก็บไว้ในเครื่องบนอุปกรณ์เพื่อให้แอปทำงานออฟไลน์ได้ และไม่ได้ผูกกับบัญชีผู้ใช้ เฟลกเซอร์ เพราะไม่บังคับบัญชี เฟลกเซอร์ คุณไม่ต้องลงชื่อเข้าใช้ก่อนใช้แอป

ได้ แอปอย่างเป็นทางการชื่อ “เฟลกเซอร์: Stretch & ความยืดหยุ่น” ทั้งบน Apple App Store และ Google Play แอปบน ไอโฟน และโทรศัพท์ แอนดรอยด์ มีแคตตาล็อกโปรแกรม หมวดหมู่ แผน ฟีเจอร์ฟรี สิทธิประโยชน์ พรีเมียม, AI, ไลบรารี และฟีเจอร์ความคืบหน้าเดียวกัน ไม่มีความต่างด้านเนื้อหาหรือหมวดหมู่ บริการของแพลตฟอร์มใช้เทคโนโลยีพื้นเมืองเมื่อจำเป็น เช่น AirPlay Screen Mirroring บน ไอโฟน และ Google Cast บน แอนดรอยด์ แต่มีจุดประสงค์การเล่นบนทีวีเดียวกัน ใช้ลิงก์อย่างเป็นทางการด้านล่างเพื่อให้แน่ใจว่าติดตั้งแอป เฟลกเซอร์ ที่เผยแพร่โดย เฟลกเซอร์ Labs การยืดเหยียดและความยืดหยุ่นในแคตตาล็อกโปรแกรมนี้เหมือนกันทั้งสองแพลตฟอร์ม

เรียกดูโปรแกรมสำเร็จรูป 100 รายการตามบริเวณร่างกาย เป้าหมาย หมวดหมู่ กีฬา ระดับความยาก ระยะเวลา หรือประเภทโปรแกรม การเรียกดูตามบริเวณร่างกายช่วยจำกัดแคตตาล็อกไปยังบริเวณอย่างคอ ไหล่ หลัง สะโพก เข่า หรือข้อเท้า คุณยังตั้งระดับประสบการณ์ เป้าหมาย ข้อจำกัด และจุดโฟกัสได้ใน Settings เฟลกเซอร์ AI ใช้ข้อมูลและคำขอที่คุณให้เพื่อเลือกโปรแกรมสำเร็จรูปที่เกี่ยวข้อง หรือสร้างโปรแกรมแบบกำหนดเองใหม่ ตรวจสอบรายละเอียดโปรแกรมเสมอ และเลือกให้เหมาะกับความสามารถและสถานการณ์ปัจจุบัน

ได้ เฟลกเซอร์ แปลครบทั้งแอปใน 14 ภาษา ได้แก่ อังกฤษ อาหรับ เยอรมัน สเปน ฝรั่งเศส อินโดนีเซีย อิตาลี ญี่ปุ่น เกาหลี โปแลนด์ โปรตุเกสบราซิล รัสเซีย ตุรกี และจีนตัวย่อ เลือกภาษาในแอป อินเทอร์เฟซและการสาธิตวิดีโอของทุกท่าพร้อมคำแนะนำเสียงพูดมีในภาษานั้นทั้งบน ไอโฟน และ แอนดรอยด์ ทั้งในแอปฟรีและเมื่อใช้ พรีเมียม

ได้ เฟลกเซอร์ ดาวน์โหลดและใช้ฟรีโดยไม่ต้องสร้างบัญชีหรือให้ชื่อ ที่อยู่อีเมล หรือโปรไฟล์ส่วนตัว ผู้ใช้ฟรีใช้แคตตาล็อก 100 โปรแกรมได้ทันที เรียกดูตามบริเวณร่างกาย หมวดหมู่ และระดับความยาก ทำตามแผนหลายวัน สร้างโปรแกรมแบบกำหนดเอง บันทึกรายการโปรด ตั้งการเตือน แชร์โปรแกรม ใช้งานออฟไลน์ ติดตามความคืบหน้าและสตรีคในเครื่อง และใช้เครดิต AI ฟรีรายเดือน แคตตาล็อกฟรีครอบคลุมการยืดเหยียด ความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว การเสริมความแข็งแรง ความสบาย และโปรแกรมโฟกัสการผ่อนคลายทั่วไป พรีเมียม เป็นทางเลือกและเพิ่มคุณค่าเพิ่ม ไม่ได้แทนที่ประสบการณ์หลักฟรี

เฟลกเซอร์ พรีเมียม เพิ่มโควตาเครดิต AI รายเดือนที่มากขึ้น สถิติแดชบอร์ดและข้อมูลเชิงลึกด้านความคืบหน้าที่ละเอียดขึ้น และคอลเลกชันบรรเทาอาการปวดเฉพาะของ พรีเมียม ซึ่งเป็นโปรแกรมและท่า แคตตาล็อกการยืดเหยียด ความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว การเสริมความแข็งแรง ความสบาย และโฟกัสการผ่อนคลายทั่วไปยังใช้ได้ในแอปฟรี พร้อมโปรแกรมแบบกำหนดเอง แผน การเตือน รายการโปรด การแชร์ และการติดตามความคืบหน้าพื้นฐาน พรีเมียม จึงเป็นการอัปเกรดทางเลือกสำหรับการใช้ AI เพิ่ม สถิติที่ลึกขึ้น และคอลเลกชันเฉพาะเพิ่มเติม

เฟลกเซอร์ พรีเมียม ราคา £9.99 ต่อเดือน หรือ £24.99 ต่อปีในสหราชอาณาจักร ตัวเลือกรายปีมีต้นทุนรายเดือนที่ต่ำกว่า หน้าร้าน App Store และ Google Play ในประเทศอื่นแสดงราคาเทียบเท่าในสกุลเงินท้องถิ่น หน้าจอซื้อที่ร้านค้าแสดงก่อนยืนยันคือแหล่งสุดท้ายของราคา สกุลเงิน ภาษี รอบการเรียกเก็บเงิน และข้อกำหนดที่ใช้

จัดการหรือยกเลิก เฟลกเซอร์ พรีเมียม ผ่านบัญชี Apple App Store หรือ Google Play ที่ใช้สมัคร การถอนการติดตั้ง เฟลกเซอร์ หรือลบข้อมูลแอปไม่ได้ยกเลิกการสมัครที่ยังใช้งานอยู่ หลังยกเลิก โดยปกติจะยังเข้าถึงได้จนสิ้นรอบการเรียกเก็บเงินที่จ่ายแล้ว ตามข้อกำหนดของร้านค้า

เฟลกเซอร์ มีแคตตาล็อกที่กำหนดไว้ล่วงหน้าของโปรแกรมสำเร็จรูป 100 รายการ มีในแอปฟรี และค้นหาได้ตามบริเวณร่างกาย เป้าหมาย หมวดหมู่ กีฬา ระดับความยาก ระยะเวลา และประเภทโปรแกรม แคตตาล็อกครอบคลุมการยืดเหยียด ความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว การเสริมความแข็งแรงและการเตรียมความแข็งแรง การวอร์มอัพ คูลดาวน์ การฟื้นตัว การผ่อนคลาย ความสบาย และการเคลื่อนไหวโฟกัสการผ่อนคลายทั่วไป ใช้ตัวกรองและรายละเอียดโปรแกรมเพื่อหาจุดเริ่มต้นที่เหมาะสม หรือถาม เฟลกเซอร์ AI ให้ระบุโปรแกรมที่มีอยู่ที่เกี่ยวข้องที่สุดจากข้อมูลที่คุณให้

เฟลกเซอร์ โฟกัสที่การยืดเหยียด ความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว และการเสริมความแข็งแรงหรือท่าเตรียมความแข็งแรงที่เข้าถึงได้ แคตตาล็อกมีวอร์มอัพ คูลดาวน์ การฟื้นตัว การผ่อนคลาย เซสชันตามบริเวณร่างกาย การเคลื่อนไหวที่โต๊ะและระหว่างเดินทาง โปรแกรมความสบาย และตัวเลือกโฟกัสการผ่อนคลายทั่วไป สิ่งเหล่านี้เป็นโปรแกรมฟิตเนสและสุขภาพทั่วไปสำหรับผู้ใช้ทั่วไป ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์หรือโปรแกรมฟื้นฟู เลือกหมวดหมู่ ระดับความยาก และบริเวณร่างกายที่ตรงกับจุดประสงค์ ใช้ช่วงที่สบาย และทำตามข้อควรระวังและคำแนะนำของท่าที่แสดงในแอป

วอร์มอัพค่อย ๆ สร้างไปสู่กิจกรรมข้างหน้า และมักใช้การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกที่ควบคุมได้ โปรแกรมการยืดเหยียดที่ช้าลงโฟกัสช่วงการเคลื่อนไหวที่สบายโดยตรงกว่า และอาจเหมาะหลังกิจกรรมหรือเป็นเซสชันความยืดหยุ่นแยกต่างหาก เฟลกเซอร์ ติดป้ายประเภทโปรแกรมเหล่านี้แยกกัน เพื่อให้เลือกได้ตามช่วงเวลานั้น

โปรแกรมส่วนใหญ่ยาวประมาณ 5 ถึง 15 นาที แม้ไลบรารีจะมีเซสชันที่สั้นกว่าและยาวกว่าบ้าง เลือกตามเวลาที่มี แทนที่จะเร่งลำดับท่า

โปรแกรมและท่าส่วนใหญ่ใน เฟลกเซอร์ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะ และออกแบบให้ใช้ได้จริงสำหรับผู้ใช้ทั่วไปที่บ้าน ที่ทำงาน หรือระหว่างเดินทาง โดยปกติต้องการเพียงพื้นที่ปลอดภัยพอขยับได้ บางการเคลื่อนไหวอาจใช้ที่พยุงธรรมดา เช่น ผนัง เก้าอี้ที่มั่นคง หรือผ้าเช็ดตัว ตรวจสอบรายละเอียดโปรแกรมและท่าก่อนเริ่ม เคลียร์พื้นที่รอบตัว และให้แน่ใจว่าสิ่งที่ใช้พยุงมั่นคง

ก่อนออกกำลังกาย โดยทั่วไปเหมาะกว่าที่จะวอร์มอัพแบบค่อยเป็นค่อยไปตามกิจกรรม ด้วยการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกที่ควบคุมได้ การยืดเหยียดค้างท่าที่ช้าลงอาจเหมาะหลังกิจกรรม หรือในเซสชันความยืดหยุ่นแยกต่างหาก ความต้องการต่างกันตามกิจกรรมและแต่ละคน และไม่มีวิธีใดรับประกันผลงานที่ดีขึ้นหรือป้องกันการบาดเจ็บ

ไม่มีตารางเดียวที่เหมาะกับทุกคน สำหรับความยืดหยุ่นทั่วไป การทำเซสชันสั้น ๆ สองครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์เป็นจุดเริ่มต้นที่สมเหตุสมผล ค่อย ๆ เพิ่มและดูการตอบสนองของร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสามารถให้คำแนะนำเมื่อการบาดเจ็บ ภาวะสุขภาพ การตั้งครรภ์ หรืออาการต่อเนื่องมีผลต่อสิ่งที่เหมาะสม รวมถึงงานด้านการเคลื่อนไหว

ไม่มีการยืดเหยียดเดียวที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน เฟลกเซอร์ ช่วยคุณหาโปรแกรมสุขภาพทั่วไปตามจุดโฟกัสที่สะโพก เวลา และระดับความยาก ใช้ช่วงที่สบาย และขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อมีอาการปวด การบาดเจ็บ หรืออาการต่อเนื่อง

เริ่มจากการเปลี่ยนท่าและขยับร่างกายอย่างสบาย เฟลกเซอร์ มีโปรแกรมพักจากโต๊ะทำงานระยะสั้นสำหรับบริเวณอย่างสะโพก หลังส่วนบน ไหล่ และข้อเท้า โดยไม่ได้กล่าวอ้างว่าจะแก้ไขท่าทางหรือรักษาอาการปวด

เฟลกเซอร์ มีวอร์มอัพแบบไดนามิกเพื่อเตรียมการออกกำลังกาย และเซสชันการเคลื่อนไหวหรือคูลดาวน์ที่นุ่มนวลกว่าหลังจากนั้น จับคู่โปรแกรมกับกิจกรรมและระดับปัจจุบัน ไม่มีวอร์มอัพใดรับประกันผลงานหรือการป้องกันการบาดเจ็บ

ได้ ทุกท่าใน เฟลกเซอร์ มีวิดีโอสาธิตที่แสดงวิธีทำการเคลื่อนไหว เสียงนำทางให้คำสั่งและสัญญาณพูดขณะที่คุณทำตามท่า จึงไม่ต้องพึ่งการอ่านหรือดูหน้าจออย่างเดียว เสียงสอนมีในทั้ง 14 ภาษาที่แอปแปลครบ คุณจึงได้ยินคำแนะนำในภาษาแอปที่เลือก วิดีโอและเสียงนำทางเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ท่าทั้งในเวอร์ชันฟรีและ พรีเมียม

บอก เฟลกเซอร์ AI ว่าต้องการอะไร เช่น เป้าหมาย เวลาที่มี บริเวณร่างกาย ระดับประสบการณ์ ตาราง ข้อจำกัด หรือความชอบในการเคลื่อนไหว ระบบตอบได้สองแบบ คือระบุและนำเสนอโปรแกรมที่เกี่ยวข้องที่สุดจากโปรแกรมสำเร็จรูป 100 รายการของ เฟลกเซอร์ หรือสร้างโปรแกรมแบบกำหนดเองตามคำขอ ความชอบใน Settings รวมถึงเป้าหมาย ข้อจำกัด และจุดโฟกัส ช่วยให้บริบท AI ใช้เพื่อค้นหาโปรแกรมฟิตเนสและสุขภาพทั่วไปเท่านั้น ไม่ได้วินิจฉัยอาการ ประเมินการบาดเจ็บ หรือสร้างการรักษาทางการแพทย์

ได้ เฟลกเซอร์ AI สามารถใช้เป้าหมาย ตาราง ระดับประสบการณ์ เวลา ข้อจำกัด และจุดโฟกัสที่คุณให้ เพื่อหาโปรแกรมสำเร็จรูปที่เหมาะ หรือสร้างโปรแกรมแบบกำหนดเอง เฟลกเซอร์ ยังมีแผนหลายวันที่กำหนดไว้ล่วงหน้าฟรี สำหรับผู้ที่ชอบลำดับคงที่ให้ทำตาม การปรับให้เหมาะกับคุณมีไว้สำหรับการยืดเหยียด ความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว และฟิตเนสทั่วไป ไม่ใช่การประเมินทางการแพทย์ แผนการรักษา หรือใบสั่งการฟื้นฟู

ได้ ผู้ใช้ฟรีขณะนี้ได้รับเครดิต เฟลกเซอร์ AI 2 หน่วยต่อรอบรายเดือน จึงทดลองใช้ AI ได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก พรีเมียม ขณะนี้เพิ่มโควตาเป็น 30 เครดิตต่อรอบรายเดือน หนึ่งเครดิตใช้กับการขอ AI ที่ค้นหาโปรแกรมสำเร็จรูปที่เกี่ยวข้อง หรือสร้างโปรแกรมแบบกำหนดเอง แอปแสดงโควตาที่เหลือและข้อมูลการรีเซ็ต การขอ AI ต้องมีอินเทอร์เน็ต การเรียกดูโปรแกรม การสร้างโปรแกรมด้วยตนเอง และการใช้แอปหลักส่วนที่เหลือไม่ต้องใช้เครดิต AI

ได้ เฟลกเซอร์ มีโปรแกรมพักจากโต๊ะทำงานระยะสั้นและโปรแกรมสำหรับการนั่งนาน ครอบคลุมบริเวณอย่างสะโพก คอ ไหล่ หลังส่วนบน และข้อเท้า ความต้องการด้านพื้นที่และท่าบนพื้นต่างกัน ดังนั้นตรวจดูขั้นตอนก่อนแล้วเลือกโปรแกรมที่เหมาะกับเสื้อผ้าและสภาพแวดล้อม

ได้ เฟลกเซอร์ มีโปรแกรมกรองตามกีฬา และตัวเลือกวอร์มอัพ การเคลื่อนไหว และหลังกิจกรรมทั่วไป ครอบคลุมบริเวณอย่างสะโพก น่อง ข้อเท้า และหลังส่วนบน เลือกตามกิจกรรมและระดับปัจจุบัน เฟลกเซอร์ ไม่ได้แทนการโค้ชเฉพาะบุคคล การประเมินการบาดเจ็บ หรือคำแนะนำการฟื้นฟู

แอปฟรีบันทึกเซสชันที่ทำเสร็จ ประวัติโปรแกรม และความคืบหน้าพื้นฐาน รวมถึงสตรีคที่ช่วยให้เห็นและรักษาความสม่ำเสมอ บันทึกเหล่านี้ทำงานในเครื่องและไม่ต้องมีอินเทอร์เน็ตต่อเนื่อง พรีเมียม เพิ่มสถิติแดชบอร์ดและข้อมูลเชิงลึกที่ละเอียดขึ้น เช่น ประวัติที่ลึกขึ้น แนวโน้ม สรุป เป้าหมายสำคัญ และสถิติส่วนตัว ไม่ควรถือว่าความคืบหน้าจะย้ายอัตโนมัติระหว่างโทรศัพท์ต่างเครื่อง หรือหลังลบข้อมูลในเครื่องหรือติดตั้งแอปใหม่

ได้ เฟลกเซอร์ สร้างมาให้ใช้ออฟไลน์ได้ โปรแกรมสำเร็จรูป 100 รายการ คำแนะนำท่า แผนหลายวัน โปรแกรมแบบกำหนดเอง ไลบรารีและรายการโปรด การเตือน ตัวเล่นโปรแกรม การบันทึกเซสชัน ความคืบหน้าพื้นฐาน และสตรีค ทำงานได้โดยไม่ต้องมีอินเทอร์เน็ตต่อเนื่อง ต้องใช้อินเทอร์เน็ตเมื่อส่งคำขอไปยัง เฟลกเซอร์ AI และเมื่อซื้อหรือจัดการการสมัครผ่านร้านแอป การวิเคราะห์หรือการบันทึกความคืบหน้าไม่ได้ขัดขวางการใช้ออฟไลน์ และการขาดการเชื่อมต่อไม่ได้หยุดเซสชันโปรแกรมปกติ

Library รวม My โปรแกรม และ Favourites ผู้ใช้ฟรีสามารถสร้าง แก้ไข และบันทึกโปรแกรมแบบกำหนดเองด้วยท่าจาก เฟลกเซอร์ ได้ด้วยตนเอง และทำเครื่องหมายโปรแกรมสำเร็จรูปหรือแบบกำหนดเองที่ใช้บ่อยเป็นรายการโปรดเพื่อเข้าถึงเร็ว นั่นหมายความว่าคุณใช้แคตตาล็อก 100 โปรแกรมตามที่มี จัดระเบียบโปรแกรมที่ใช้บ่อย หรือสร้างลำดับของตัวเองจากความเข้าใจและความชอบได้ โดยไม่ต้องจ่าย พรีเมียม หรือใช้เครดิต AI

ได้ แอปฟรีมีแผนหลายวันที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ซึ่งจัดโปรแกรมเป็นลำดับ และให้คุณทำโปรแกรมที่กำหนดถัดไปในแต่ละวัน แคตตาล็อกมีทั้งบทนำสั้นและลำดับที่ยาวขึ้น รวมตัวเลือกอย่าง 3, 5, 7, 10 และ 14 โปรแกรม รวมถึงลำดับที่ยาวกว่า แผนครอบคลุมระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และขั้นสูง เลือกแผนที่ตรงกับความสามารถปัจจุบัน ทำตามลำดับที่ระบุ และลดช่วงการเคลื่อนไหวหรือหยุดหากอาการเพิ่มขึ้น

ได้ ผู้ใช้ฟรีสามารถตั้งการเตือนของตนเองได้ และ เฟลกเซอร์ ยังส่งการเตือนอัจฉริยะตามรูปแบบกิจกรรม เพื่อช่วยให้การยืดเหยียดและการเคลื่อนไหวเป็นประจำมากขึ้น การส่งการเตือนขึ้นอยู่กับสิทธิ์การแจ้งเตือนและการตั้งค่าการแจ้งเตือนบนอุปกรณ์ การเตือนเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์แอปที่ใช้ออฟไลน์เป็นหลัก และไม่ต้องมีการสมัคร พรีเมียม ที่ใช้งานอยู่

ได้ โปรแกรมสำเร็จรูปสาธารณะ 100 รายการของ เฟลกเซอร์ แต่ละรายการแชร์ได้จากหน้าจอโปรแกรม ลิงก์ที่แชร์ระบุโปรแกรมนั้นโดยเฉพาะ เมื่อเปิดจะแสดงโปรแกรม และสามารถพาผู้รับกลับไปยังหน้าจอโปรแกรมที่ตรงกันในแอป เฟลกเซอร์ ทำให้แนะนำลำดับที่แน่นอนได้ง่ายกว่าการให้คนอื่นค้นแคตตาล็อกเอง โปรแกรมที่แชร์ยังคงเป็นข้อมูลฟิตเนสและสุขภาพทั่วไป ผู้รับจึงยังควรตัดสินเองว่าโปรแกรมเหมาะกับตนหรือไม่

ได้ โดยการเล่นเฉพาะแพลตฟอร์ม ไอโฟน ใช้ AirPlay Screen Mirroring ไปยัง Apple TV หรือจอที่รองรับ AirPlay นี่ไม่ใช่แอป Apple TV พื้นเมือง แอนดรอยด์ ใช้ Google Cast กับ Chromecast, Google TV และอุปกรณ์ที่เปิด Cast ได้ที่เข้ากัน โทรศัพท์ยังเป็นตัวควบคุม และอุปกรณ์ทั้งสองต้องอยู่เครือข่าย Wi-Fi เดียวกัน

หยุดการเคลื่อนไหวทันทีหากรู้สึกเจ็บ เวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก หายใจลำบากผิดปกติ หรือรู้สึกไม่สบายอย่างอื่น อย่าฝืนช่วงการเคลื่อนไหวหรือใช้ เฟลกเซอร์ เพื่อทดสอบการบาดเจ็บ ขอคำแนะนำทางการแพทย์ที่เหมาะสม และขอความช่วยเหลือเร่งด่วนเมื่ออาการรุนแรงหรือเกิดขึ้นกะทันหัน ก่อนกลับไปออกกำลังกาย

แคตตาล็อกฟรีมีโปรแกรมโฟกัสการยืดเหยียด การเคลื่อนไหว ความสบาย และการผ่อนคลายทั่วไป ที่เรียกดูตามบริเวณร่างกายได้ รวมถึงคอและหลังส่วนล่าง พรีเมียม ยังปลดล็อกคอลเลกชันบรรเทาอาการปวดเฉพาะของโปรแกรมและท่า “บรรเทาอาการปวด” เป็นชื่อคอลเลกชัน ไม่ใช่คำสัญญาว่าจะบรรเทาอาการปวดหรือรักษาสาเหตุ เฟลกเซอร์ ไม่ได้วินิจฉัยอาการและไม่ได้แทนคำแนะนำด้านการดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคล ควรขอการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญเมื่ออาการต่อเนื่อง รุนแรง หรือแย่ลง หรือเมื่อไม่แน่ใจว่าการออกกำลังกายเหมาะสม

เฟลกเซอร์ เป็นแอปฟิตเนสและสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการเคลื่อนไหวทั่วไปและการวอร์มอัพ ไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์ หากมีการบาดเจ็บ อาการปวดต่อเนื่อง หรือข้อกังวลด้านสุขภาพ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ

เฟลกเซอร์ ไม่ต้องการและไม่เก็บบัญชีแอปส่วนบุคคล ชื่อ ที่อยู่อีเมล หรือโปรไฟล์ส่วนตัว โปรแกรมแบบกำหนดเอง รายการโปรด การเตือน ความชอบ ประวัติเซสชัน และข้อมูลสตรีคถูกเก็บไว้ในเครื่องบนอุปกรณ์สำหรับฟีเจอร์ออฟไลน์ของแอป หากซื้อ พรีเมียม ทาง Apple หรือ Google จะจัดการการซื้อและการสมัครจากร้านค้า โดยไม่ได้ผูกกับบัญชีส่วนตัวของ เฟลกเซอร์ เฟลกเซอร์ AI ต้องใช้อินเทอร์เน็ตแต่ไม่ต้องการรายละเอียดตัวตน เป้าหมาย จุดโฟกัส ข้อจำกัด และบันทึกเพิ่มเติมที่ใช้กับคำขอจะถูกประมวลผลโดยบริการของ เฟลกเซอร์ และผู้ให้บริการ AI และบันทึกคำขอเชิงปฏิบัติการอาจถูกเก็บไว้เพื่อความปลอดภัย การแก้ปัญหา และการจัดการโควตา การวิเคราะห์แอปและการวินิจฉัยอาจประมวลผลข้อมูลการใช้งานและข้อมูลทางเทคนิคที่ไม่ระบุตัวตน ตามที่อธิบายใน นโยบายความเป็นส่วนตัว และการเปิดเผยในร้านแอปปัจจุบัน

ใช้ Delete Local Data ในการตั้งค่าแอปเพื่อลบโปรแกรมแบบกำหนดเอง รายการโปรด ความชอบ การเตือน ประวัติเซสชัน สตรีค และข้อมูลแอปอื่นที่เก็บในเครื่องบนอุปกรณ์นั้น เฟลกเซอร์ ไม่ต้องการบัญชีส่วนตัวและไม่เก็บโปรไฟล์แอปที่มีชื่อหรืออีเมลของคุณ จึงไม่มีโปรไฟล์บัญชี เฟลกเซอร์ ให้ลบ การลบข้อมูลแอปในเครื่องหรือถอนการติดตั้ง เฟลกเซอร์ ไม่ได้ยกเลิกการสมัคร App Store หรือ Google Play ต้องจัดการการสมัครผ่านร้านค้าที่ใช้ซื้อ

เฟลกเซอร์ ทำให้ นโยบายความเป็นส่วนตัว, ข้อกำหนดการใช้งาน และข้อมูลสุขภาพและความปลอดภัยพร้อมใช้งานจากในแอป เพื่อให้ผู้ใช้ตรวจดูวิธีทำงานของบริการ ข้อมูลอาจถูกจัดการอย่างไร ข้อกำหนดการสมัคร และขีดจำกัดของคำแนะนำฟิตเนสทั่วไป นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดการใช้งาน ฉบับปัจจุบันยังมีบนเว็บไซต์ เฟลกเซอร์ ผ่านลิงก์ด้านล่าง ตรวจดูคำแนะนำด้านสุขภาพและความปลอดภัยก่อนเริ่ม หากมีการบาดเจ็บ มีอาการ มีภาวะทางการแพทย์ หรือกังวลเรื่องการออกกำลังกาย