ความสบายของไหล่: โปรแกรมแบบมีคำแนะนำอย่างอ่อนโยนสำหรับ การเคลื่อนไหว ของไหล่ในชีวิตประจำวัน

ไม่ได้ ความสบายของไหล่ ให้โปรแกรมด้านฟิตเนสและสุขภาวะทั่วไป และชื่อคอลเลกชันไม่ได้หมายความว่า เฟลกเซอร์ ระบุสาเหตุที่ไหล่รู้สึกตึงได้ แอปไม่ให้การวินิจฉัย การรักษา กายภาพบำบัด หรือการฟื้นฟู อาการไหล่ที่คงอยู่ รุนแรง แย่ลง เกิดจากอุบัติเหตุ หรือมีสัญญาณเตือน ควรได้รับการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแทนการใช้โปรแกรมที่แอปเลือก ให้มองเซสชันเหล่านี้เป็นการเคลื่อนไหวเบาเพื่อความสบายทั่วไป และขอคำแนะนำที่เหมาะสมเมื่อมีสิ่งผิดปกติ

หยุดและขอคำแนะนำทางการแพทย์ที่เหมาะสมหากอาการเกิดหลังการหกล้มหรืออุบัติเหตุที่สำคัญ หรือหากไม่สามารถขยับหรือยกแขน มีความผิดรูปที่เห็นชัด หรือมีอาการชา เสียวซ่า หรืออ่อนแรงลงแขน อาการปวดไหล่หรือแขนร่วมกับเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือเหงื่อออกต้องได้รับการดูแลฉุกเฉิน และควรหยุดโปรแกรมใดก็ตามที่ทำให้เกิดอาการปวดแหลมหรืออาการลาม โปรแกรมเหล่านี้มีไว้เพื่อความสบายทั่วไปและไม่แทนการประเมินทางคลินิก

มี ความสบายของไหล่ เป็นหนึ่งใน 8 คอลเลกชันที่เน้นความสบายในคลัง บรรเทาอาการปวด ของ เฟลกเซอร์ ซึ่งมีโปรแกรมแบบมีคำแนะนำเฉพาะ 35 โปรแกรม แคตตาล็อกฟรียังมีโปรแกรมยืดและ การเคลื่อนไหว ทั่วไปสำหรับบริเวณที่เกี่ยวข้อง และคู่มือส่วนของร่างกายเชิงความรู้ยังเปิดให้ทุกคน

หน้านี้เป็นคอลเลกชัน บรรเทาอาการปวด: โปรแกรมแบบมีคำแนะนำอย่างอ่อนโยนสำหรับความสบายของไหล่ภายใน เฟลกเซอร์ ส่วน shoulders ส่วนของร่างกาย guide เป็นเนื้อหาเชิงความรู้ที่เปิดให้ทุกคน อธิบายบริเวณและการเคลื่อนไหวทั่วไป ไม่ได้ขายการเข้าถึงโปรแกรม ใช้ ส่วนของร่างกาย guide เพื่อเข้าใจไหล่ และใช้ ความสบายของไหล่ เมื่อต้องการเซสชันที่จัดลำดับพร้อมเวลา คำบอก และการสาธิต