การเล่นบน TV

วางโปรแกรมบน TV เก็บการควบคุมไว้บนโทรศัพท์

เฟลกเซอร์ รองรับประสบการณ์โปรแกรมบนจอใหญ่ต่างกันในแต่ละแพลตฟอร์ม: AirPlay Screen Mirroring จาก ไอโฟน และ Google Cast จาก แอนดรอยด์ โทรศัพท์ยังเป็นตัวควบคุมสำหรับการพัก การเลื่อนระหว่างท่า และการจบเซสชัน

ไอโฟน

ใช้ AirPlay Screen Mirroring กับ Apple TV หรือจอที่เข้ากันได้

แอนดรอยด์

ใช้ Google Cast กับ Chromecast, Google TV หรืออุปกรณ์ที่เปิด Cast ที่เข้ากันได้

ควบคุมบนโทรศัพท์

พัก เล่นต่อ เลื่อนโปรแกรม และจบจากโทรศัพท์

Wi-Fi เดียวกัน

เก็บโทรศัพท์กับตัวรับไว้บนเครือข่ายท้องถิ่นเดียวกัน

การตั้งค่าขึ้นกับโทรศัพท์ของคุณ

บน ไอโฟน เริ่ม Screen Mirroring จาก Control Centre แล้วเลือก Apple TV หรือจอที่รองรับ AirPlay เฟลกเซอร์ ตรวจจอภายนอกและแสดงมุมมองโปรแกรมที่ปรับสำหรับ TV ในขณะที่ ไอโฟน ยังใช้ควบคุมได้

บน แอนดรอยด์ ใช้ตัวเลือก Cast ใน เฟลกเซอร์ เพื่อค้น Chromecast, Google TV หรืออุปกรณ์ที่เปิด Cast ที่เข้ากันได้ แอนดรอยด์ อาจขอ Nearby Devices หรือสิทธิ์เครือข่ายท้องถิ่นที่เกี่ยวข้องก่อนค้นอุปกรณ์ได้

ท่านักรบ 2 ในเซสชันแนะนำ
เซสชันทั้งร่างกายที่มีรูปทรงโดดเด่นชัดเจน

สิ่งที่ปรากฏระหว่างโปรแกรม

ประสบการณ์จอใหญ่แสดงชื่อโปรแกรม สื่อท่าปัจจุบัน ตัวจับเวลาท่า ความคืบหน้า การเคลื่อนไหวถัดไป สถานะพัก คำแนะนำพักหรือสลับข้าง และข้อความจบหรือเชื่อมต่อได้

ความพร้อมใช้ขึ้นกับแพลตฟอร์มโทรศัพท์ เวอร์ชันแอป ตัวรับ เครือข่าย และสิทธิ์ เฟลกเซอร์ ไม่ได้กล่าวว่ารองรับโทรทัศน์หรือตัวรับทุกเครื่อง

ท่ายืดเหยียดก้มตัวไปข้างหน้าบนเสื่อ

ใน เฟลกเซอร์: ลำดับการยืดเหยียดแบบมีไกด์ที่มีรูปแบบและจังหวะเวลาชัดเจน

ทำตามบนหน้าจอที่ใหญ่ขึ้น

ใช้โทรศัพท์เป็นตัวควบคุมขณะที่โปรแกรมเล่นบนทีวี

พื้นฐานการเชื่อมต่อและความเป็นส่วนตัว

เก็บโทรศัพท์กับตัวรับไว้บน Wi-Fi ที่เชื่อถือได้เครือข่ายเดียวกัน หากอุปกรณ์หาย ให้ยืนยันว่าทั้งคู่เชื่อมเครือข่ายเดียวกัน ให้สิทธิ์ค้นหาที่ขอ และรีสตาร์ทตัวรับหรือแอปก่อนลองใหม่

เริ่มเล่นเฉพาะบนจอที่คุณรู้จักและควบคุม ตัดการเชื่อมต่อหรือหยุด mirroring เมื่อโปรแกรมจบ โดยเฉพาะบนเครือข่ายหรือโทรทัศน์ที่ใช้ร่วมกัน

โฟกัสท่าต้นไม้ในเซสชันที่ปรับให้เหมาะกับคุณ
คำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับคุณซึ่งเริ่มได้ทันที

ตั้งค่าหน้าจอที่ใหญ่ขึ้น

เชื่อมต่อในห้าขั้นตอน

  1. ยืนยันว่าโทรศัพท์กับตัวรับที่เข้ากันได้อยู่บน Wi-Fi เครือข่ายเดียวกัน

  2. บน ไอโฟน เปิด Control Centre แล้วเลือก Screen Mirroring บน แอนดรอยด์ เปิดตัวเลือก Cast ใน เฟลกเซอร์

  3. เลือก Apple TV, จอที่รองรับ AirPlay, Chromecast, Google TV หรืออุปกรณ์ที่เปิด Cast ที่ตั้งใจใช้

  4. เริ่มโปรแกรมแล้วใช้โทรศัพท์เพื่อพัก เล่นต่อ เลื่อนระหว่างท่า หรือจบ

  5. หยุด mirroring หรือตัดเซสชัน Cast เมื่อเสร็จ

AirPlay บน ไอโฟน และ Google Cast บน แอนดรอยด์

ทั้งสองทางให้มุมมองโปรแกรมบนจอใหญ่ แต่การค้นหาและการเชื่อมต่อทำตามธรรมเนียมของแต่ละแพลตฟอร์มโทรศัพท์

เปรียบเทียบการเล่น เฟลกเซอร์ บน TV จาก ไอโฟน ด้วย AirPlay และจาก แอนดรอยด์ ด้วย Google Cast
ความสามารถ ไอโฟน แอนดรอยด์
วิธีเชื่อมต่อ การสะท้อนหน้าจอด้วย AirPlay Google Cast ใน เฟลกเซอร์
ตัวรับทั่วไป Apple TV หรือจอที่รองรับ AirPlay Chromecast, Google TV หรืออุปกรณ์ที่เปิด Cast
เริ่มจาก Control Centre ของ ไอโฟน ตัวเลือก Cast ใน เฟลกเซอร์
การควบคุมโปรแกรม ยังอยู่บน ไอโฟน ยังอยู่บนโทรศัพท์ แอนดรอยด์
เครือข่าย Wi-Fi เครือข่ายเดียวกัน Wi-Fi เครือข่ายเดียวกัน; อาจต้องอนุญาตการค้นหา

แหล่งที่มาและการอ่านเพิ่มเติม

แหล่งข้อมูลอิสระเหล่านี้สนับสนุนคำแนะนำทั่วไปในหน้านี้ แหล่งข้อมูลเหล่านี้ไม่ได้รับรอง เฟลกเซอร์

ข้อมูลโดยย่อ

ประเภทฟีเจอร์
การเล่นโปรแกรมบนหน้าจอขนาดใหญ่
ไอโฟน
การสะท้อนหน้าจอด้วย AirPlay
แอนดรอยด์
Google Cast
ปุ่มควบคุม
อยู่บนโทรศัพท์ของคุณต่อไป
เครือข่าย
Wi-Fi เดียวกับอุปกรณ์รับสัญญาณ

นำโปรแกรมขึ้นทีวีของคุณ

  1. เชื่อมต่อ Wi-Fi เดียวกัน

    ให้โทรศัพท์และอุปกรณ์ที่รับสัญญาณอยู่ในเครือข่ายที่เชื่อถือได้เดียวกัน

  2. เปิดการเชื่อมต่อที่ถูกต้อง

    บน ไอโฟน ใช้การสะท้อนหน้าจอในศูนย์ควบคุม บน แอนดรอยด์ ใช้ปุ่มแคสต์ภายใน เฟลกเซอร์

  3. เลือกจอแสดงผลของคุณ

    เลือก Apple TV จอ AirPlay Chromecast Google TV หรืออุปกรณ์ Cast ของคุณ

  4. เริ่มและควบคุมจากโทรศัพท์ของคุณ

    เริ่มโปรแกรมแล้วหยุดชั่วคราว เปลี่ยนไปท่าถัดไป หรือจบโปรแกรมได้จากโทรศัพท์

จุดเริ่มต้น

คุณใช้ ไอโฟน

เริ่มการสะท้อนหน้าจอ AirPlay จากศูนย์ควบคุม

คุณใช้โทรศัพท์ แอนดรอยด์

เปิดตัวเลือก Cast ภายใน เฟลกเซอร์

ไม่พบอุปกรณ์ของคุณ

ยืนยันว่าใช้ Wi-Fi เดียวกัน อนุญาตสิทธิ์เครือข่ายภายในเครื่อง และปลุกอุปกรณ์รับสัญญาณ

ความปลอดภัยและข้อจำกัด

  • เริ่มเล่นบนจอที่คุณรู้จักและควบคุมได้เท่านั้น
  • ตัดการเชื่อมต่อหรือหยุดมิเรอร์เมื่อเซสชันที่แชร์สิ้นสุดลง
  • เคลื่อนไหวในช่วงที่สบาย และหยุดหากการเคลื่อนไหวทำให้เกิดอาการปวดหรืออาการที่น่ากังวล

เฟลกเซอร์ เป็นเนื้อหาด้านการออกกำลังกายและสุขภาวะทั่วไป และไม่ประเมินการเคลื่อนไหวของคุณบนหน้าจอใด ๆ

อ่านข้อจำกัดความรับผิดชอบด้านสุขภาพฉบับเต็ม

คำถามที่พบบ่อย

คำถามที่พบบ่อย

ใช้ Google Cast จาก ไอโฟน ใน เฟลกเซอร์ ได้หรือไม่?

ไม่ได้ เฟลกเซอร์ ใช้ AirPlay Screen Mirroring สำหรับประสบการณ์จอใหญ่ที่รองรับบน ไอโฟน ในขณะที่ Google Cast คือเส้นทางที่รองรับจาก แอนดรอยด์ บน ไอโฟน เปิด Screen Mirroring จาก Control Centre แล้วเลือก Apple TV หรือจอ AirPlay ที่เข้ากันได้บนเครือข่ายเดียวกัน ไอโฟน ยังเป็นตัวควบคุมโปรแกรม ในขณะที่ เฟลกเซอร์ แสดงมุมมองที่ปรับสำหรับ TV บนจอภายนอก

เฟลกเซอร์ มีแอป Apple TV เนทีฟหรือไม่?

ไม่มี ประสบการณ์ ไอโฟน ที่รองรับใช้ AirPlay Screen Mirroring และมุมมองโปรแกรมบนจอภายนอก ไม่ใช่แอป Apple TV เนทีฟแยก เซสชัน เฟลกเซอร์ ยังรันบนโทรศัพท์ ความต่างนี้สำคัญเมื่อค้นใน Apple TV App Store หรือแก้ปัญหา: เริ่มโปรแกรมบน ไอโฟน เชื่อมจอ และเก็บการควบคุมไว้บนโทรศัพท์

ทำไม เฟลกเซอร์ หา TV หรืออุปกรณ์ Cast ไม่เจอ?

ก่อนอื่นยืนยันว่าโทรศัพท์กับตัวรับอยู่บน Wi-Fi เครือข่ายเดียวกัน และโทรทัศน์ อุปกรณ์สตรีม หรือตัวรับรองรับวิธีที่ใช้กับโทรศัพท์ของคุณ อนุญาตเครือข่ายท้องถิ่นหรือ Nearby Devices เมื่อถูกขอ ให้ตัวรับตื่นและพร้อมใช้ แล้วเปิดตัวเลือกการเชื่อมต่อใหม่ เครือข่ายแขก การแยกเครือข่าย สิทธิ์ที่ปิด หรือตัวรับที่ไม่เข้ากันทำให้ค้นไม่เจอได้

ควบคุมโปรแกรมจากโทรศัพท์ได้หรือไม่?

ได้ โทรศัพท์ยังเป็นตัวควบคุมทั้งประสบการณ์จอใหญ่ที่รองรับบน ไอโฟน และ แอนดรอยด์ ตามสถานะโปรแกรมปัจจุบัน คุณพักหรือเล่นต่อ ไปท่าก่อนหน้าหรือถัดไป ตอบสนองช่วงพักหรือสลับข้าง ติดตามความคืบหน้า และจบเซสชันจากโทรศัพท์ มุมมอง TV ออกแบบให้เห็นการเคลื่อนไหวปัจจุบันและจังหวะเวลาได้ง่ายขึ้น

คู่มือเพิ่มเติมเกี่ยวกับการยืดเหยียด การเคลื่อนไหว โปรแกรม และฟีเจอร์ของ เฟลกเซอร์

ท่าค้างบริดจ์ในโปรแกรมแนะนำ

ฟีเจอร์ เฟลกเซอร์

ทุกอย่างที่แอป เฟลกเซอร์ ทำ ในที่เดียว

ดูว่าแอป เฟลกเซอร์ ทำงานอย่างไร: โปรแกรมด้วย AI คำแนะนำรายวันที่ปรับเฉพาะบุคคล คลังกำหนดเอง แผน ความคืบหน้า ตัวเตือน การ...

อ่านเพิ่มเติม
ท่าค้างบริดจ์ในโปรแกรมแนะนำ

ทำตามได้ตั้งแต่ต้นจนจบ

การยืดเหยียดแบบมีคำแนะนำที่พาคุณผ่านทั้งเซสชัน—ไม่ใช่แค่รายการท่า

ทำตามเซสชันยืดเหยียดแบบจับเวลาด้วยวิดีโอสาธิตที่ชัดเจน คำแนะนำเสียง และการเปลี่ยนท่าที่ลื่นไหล ทั้งที่บ้านและระหว่างเดิน...

อ่านเพิ่มเติม
ท่า bridge hold ในโปรแกรม เฟลกเซอร์ แบบมีคำแนะนำ

ตัวช่วยเลือกโปรแกรม

เลือกโปรแกรมยืดเหยียดหรือ การเคลื่อนไหว ตามสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้

เลือกโปรแกรม เฟลกเซอร์ สำหรับช่วงเช้า พักจากโต๊ะ วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย คูลดาวน์ ความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว การฟื้นตัว...

อ่านเพิ่มเติม

เริ่มสร้างนิสัยการเคลื่อนไหวประจำวัน

การยืดเหยียดและเพิ่มการเคลื่อนไหวแบบมีคำแนะนำ พรีเมียม Pain Relief และการเล่นบนทีวีตามแพลตฟอร์ม มีให้ใช้บน ไอโฟน, iPad, Apple Watch และ แอนดรอยด์

เริ่มฟรี โปรแกรมส่วนใหญ่ใช้เวลา 5–15 นาที เนื้อหาหลักออฟไลน์ พรีเมียม แบบเลือกได้