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肌肉
髋部深层肌肉,控制旋转并稳定股骨。
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深层髋外旋肌(包括梨状肌等)帮助稳定髋关节,控制股骨的旋转,并在单腿动作和步态中支撑骨盆稳定。
在 iPhone 和 Android 上提供引导式训练课程、训练计划和动作提示。
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