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肱三头肌
身体部位
肱三头肌
上臂后侧肌群,负责伸肘。
12 个动作
·
0 个训练
肱三头肌 的动作
臂屈伸保持
单臂平板支撑
反向平板支撑
俯卧撑
俯卧撑保持
跪姿俯卧撑
过顶肱三头肌拉伸
牛面式
向上青蛙式
鹰式手臂(单侧)
窄距俯卧撑保持
肘部派克
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