关于 股二头肌
股二头肌是腘绳肌的外侧肌肉,在跑步、减速和髋铰链动作中都很活跃。它参与屈膝和伸髋,在高速冲刺时发力尤为明显。
引导课程
股二头肌 的训练课程
完整的弗莱克索引导式训练课程,均涉及这块肌肉——打开任一课程即可跟练。
股二头肌是腘绳肌的外侧肌肉,在跑步、减速和髋铰链动作中都很活跃。它参与屈膝和伸髋,在高速冲刺时发力尤为明显。
引导课程
完整的弗莱克索引导式训练课程,均涉及这块肌肉——打开任一课程即可跟练。
在 iPhone 和 Android 上提供引导式训练课程、训练计划和动作提示。