关于 腹直肌
腹直肌从耻骨一直延伸到胸廓,支撑躯干屈曲、核心收紧和身体前侧的刚性。它有助于维持体态,并在活动中帮助稳定骨盆。
引导课程
腹直肌 的训练课程
完整的弗莱克索引导式训练课程,均涉及这块肌肉——打开任一课程即可跟练。
腹直肌从耻骨一直延伸到胸廓,支撑躯干屈曲、核心收紧和身体前侧的刚性。它有助于维持体态,并在活动中帮助稳定骨盆。
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