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肌肉
身体前侧的腹部肌肉,帮助收紧核心并使躯干前屈。
24 个动作 · 0 个训练课程
腹直肌从耻骨一直延伸到胸廓,支撑躯干屈曲、核心收紧和身体前侧的刚性。它有助于维持体态,并在活动中帮助稳定骨盆。
在 iPhone 和 Android 上提供引导式训练课程、训练计划和动作提示。
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