肌肉
菱形肌
上背肌肉，把肩胛骨向后拉（关系到体态和拉的动作）。
6 个动作 3 个训练
关于 菱形肌
菱形肌负责回缩并稳定肩胛骨，支撑体态和拉的动作力学。改善伏案体态和肩部稳定时常会针对它进行训练。
引导课程
菱形肌 的训练课程
完整的 Flexor 引导式训练课程，均涉及这块肌肉——打开任一课程即可跟练。
肌肉
上背肌肉，把肩胛骨向后拉（关系到体态和拉的动作）。
6 个动作 3 个训练
菱形肌负责回缩并稳定肩胛骨，支撑体态和拉的动作力学。改善伏案体态和肩部稳定时常会针对它进行训练。
引导课程
完整的 Flexor 引导式训练课程，均涉及这块肌肉——打开任一课程即可跟练。
