电视播放
把训练课程放上电视，把控制留在手机上。
Flexor 在不同平台上以不同方式支持大屏训练课程体验：iPhone 上是 AirPlay 屏幕镜像，Android 上是 Google Cast。手机始终是控制端，用来暂停、在动作之间切换以及结束本次练习。
iPhone
配合 Apple TV 或兼容的显示设备使用 AirPlay 屏幕镜像。
Android
配合兼容的 Chromecast、Google TV 或支持 Cast 的设备使用 Google Cast。
手机端控制
在手机上暂停、继续、切换训练课程中的动作并结束练习。
同一 Wi-Fi
让手机和接收设备处于同一本地网络。
设置方式取决于你的手机
在 iPhone 上，从控制中心启动屏幕镜像，选择 Apple TV 或兼容 AirPlay 的显示设备。Flexor 会识别外接显示设备，呈现为电视优化的训练课程画面，同时 iPhone 仍可用于控制。
在 Android 上，使用 Flexor 中的投屏（Cast）选项，来发现兼容的 Chromecast、Google TV 或支持 Cast 的设备。Android 可能会先要求授予附近设备（Nearby Devices）或相关的本地网络权限，然后才能发现设备。
训练课程进行时会显示什么
大屏体验可以显示训练课程名称、当前动作的画面、动作计时、进度、下一个动作、暂停状态、休息或换边提示，以及完成或连接方面的提示信息。
具体是否可用取决于手机平台、应用版本、接收设备、网络和权限。Flexor 并不声称支持所有电视或接收设备。
在 Flexor 中：Guided stretching sequences with clear shape and timing.
Follow along on a larger screen.
Keep your phone as the controller while the routine plays on TV.
连接与隐私要点
让手机和接收设备处于同一个可信的 Wi-Fi 网络。如果找不到某台设备，先确认两台设备连接在同一网络，授予系统请求的设备发现权限，并重启接收设备或应用，然后再试一次。
只在你认识且能控制的显示设备上开始播放。训练课程结束后断开连接或停止镜像，在共用网络或共用电视上尤其要这样做。
设置大屏幕
五步完成连接
-
确认手机和兼容的接收设备处于同一 Wi-Fi 网络。
-
在 iPhone 上打开控制中心并选择屏幕镜像；在 Android 上打开 Flexor 内的投屏（Cast）选项。
-
选择你要使用的 Apple TV、兼容 AirPlay 的显示设备、Chromecast、Google TV 或支持 Cast 的设备。
-
开始一节训练课程，用手机暂停、继续、在动作之间切换或结束。
-
练完之后停止镜像或断开 Cast 连接。
iPhone 上的 AirPlay 与 Android 上的 Google Cast
两种方式都能在更大的屏幕上呈现训练课程画面，但设备发现和连接方式各自遵循所在手机平台的惯例。
| 功能 | iPhone | Android |
|---|---|---|
| 连接方式 | AirPlay 屏幕镜像 | Flexor 内的 Google Cast |
| 常见接收设备 | Apple TV 或兼容 AirPlay 的显示设备 | Chromecast、Google TV 或支持 Cast 的设备 |
| 从哪里启动 | iPhone 控制中心 | Flexor 中的投屏（Cast）选项 |
| 训练课程的控制 | 始终留在 iPhone 上 | 始终留在 Android 手机上 |
| 网络 | 同一 Wi-Fi 网络 | 同一 Wi-Fi 网络；可能需要设备发现权限 |
参考来源与延伸阅读
这些独立来源为本页面的一般性指导提供依据。它们并不为 Flexor 背书。
速览
- Feature type
- Larger-screen routine playback
- iPhone
- AirPlay Screen Mirroring
- Android
- Google Cast
- Controls
- Stay on your phone
- Network
- Same Wi-Fi as the receiver
Get a routine onto your TV
-
Join the same Wi-Fi
Put your phone and the receiving device on the same trusted network.
-
Open the right connection
On iPhone use Screen Mirroring in Control Centre; on Android use Cast inside Flexor.
-
Pick your display
Choose your Apple TV, AirPlay display, Chromecast, Google TV, or Cast device.
-
Start and control from your phone
Begin a routine and pause, move between exercises, or finish from the phone.
从哪里开始
You use an iPhone
Start AirPlay Screen Mirroring from Control Centre.
You use an Android phone
Open the Cast option inside Flexor.
Your device is not appearing
Confirm the same Wi-Fi, allow local-network permission, and wake the receiver.
Safety and limits
- Only start playback on a display you recognise and control.
- Disconnect or stop mirroring when a shared session is finished.
- Move within a comfortable range and stop if a movement causes pain or concerning symptoms.
Flexor is general fitness and wellness content and does not assess your movement on any screen.
阅读完整健康免责声明相关训练课程
浏览与本页相关的 Flexor 引导式课程，打开任一训练课程查看步骤与要领。
常见问题
关于 电视播放 的直接解答。
能在 iPhone 上通过 Flexor 使用 Google Cast 吗？
不能。在 iPhone 上，Flexor 支持的大屏体验使用 AirPlay 屏幕镜像；Google Cast 则是 Android 上受支持的方式。在 iPhone 上，从控制中心打开屏幕镜像，选择同一网络中的 Apple TV 或兼容 AirPlay 的显示设备。iPhone 始终是训练课程的控制端，Flexor 则在外接显示设备上呈现为电视优化的画面。
Flexor 有原生的 Apple TV 应用吗？
没有。iPhone 上受支持的体验使用 AirPlay 屏幕镜像，并在外接显示设备上呈现训练课程画面，它并不是一个独立的原生 Apple TV 应用。Flexor 的练习仍然在手机上运行。在 Apple TV 的 App Store 中搜索或排查问题时，这个区别很重要：在 iPhone 上开始训练课程，连接显示设备，并把控制保留在手机上。
为什么 Flexor 找不到我的电视或 Cast 设备？
先确认手机和接收设备连接在同一 Wi-Fi 网络，并确认电视、流媒体设备或接收器支持你的手机所用的方式。系统提示时，允许本地网络或附近设备（Nearby Devices）权限，确保接收设备处于唤醒且可用的状态，然后重新打开连接选择器。访客网络、网络隔离、被关闭的权限或不兼容的接收设备，都可能导致无法发现设备。
能用手机控制训练课程吗？
可以。在 iPhone 和 Android 受支持的大屏体验中，手机都是控制端。根据训练课程当前所处的状态，你可以在手机上暂停或继续、切换到上一个或下一个动作、响应休息或换边环节、查看进度，并结束本次练习。电视画面的设计目的，是让当前动作和计时更容易看清。
Flexor 功能 中的更多内容
查看全部继续探索
更多关于拉伸、活动度、训练课程和 Flexor 功能的指南。
