肌肉

腕伸肌

前臂肌肉,负责伸展和稳定手腕,对肘部肌腱的承受能力很关键。

4 个动作 1 个训练

关于 腕伸肌

腕伸肌在负重时稳定手腕,处理肘外侧肌腱问题时常以它为训练重点。可控的离心和等长训练有助于提升肌腱的承受能力。

引导课程

腕伸肌 的训练课程

完整的 Flexor 引导式训练课程,均涉及这块肌肉——打开任一课程即可跟练。

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