肌肉

腕伸肌

前臂肌肉,负责伸展和稳定手腕,对肘部肌腱的承受能力很关键。

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关于 腕伸肌

腕伸肌在负重时稳定手腕,处理肘外侧肌腱问题时常以它为训练重点。可控的离心和等长训练有助于提升肌腱的承受能力。

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