肌肉
股直肌
跨过髋关节与膝关节的股四头肌之一（负责伸膝和屈髋）。
17 个动作 3 个训练课程
关于 股直肌
股直肌参与伸膝和屈髋，在冲刺、踢腿以及膝髋深度屈曲的姿势中承受较大负荷。均衡的训练包括可控的膝主导动作和髋部活动度练习。
引导课程
股直肌 的训练课程
完整的 Flexor 引导式训练课程，均涉及这块肌肉——打开任一课程即可跟练。
肌肉
跨过髋关节与膝关节的股四头肌之一（负责伸膝和屈髋）。
17 个动作 3 个训练课程
股直肌参与伸膝和屈髋，在冲刺、踢腿以及膝髋深度屈曲的姿势中承受较大负荷。均衡的训练包括可控的膝主导动作和髋部活动度练习。
引导课程
完整的 Flexor 引导式训练课程，均涉及这块肌肉——打开任一课程即可跟练。
