探索
肌肉
跨过髋关节与膝关节的股四头肌之一(负责伸膝和屈髋)。
22 个动作 · 0 个训练
股直肌参与伸膝和屈髋,在冲刺、踢腿以及膝髋深度屈曲的姿势中承受较大负荷。均衡的训练包括可控的膝主导动作和髋部活动度练习。
在 iPhone 和 Android 上提供引导式训练课程、训练计划和动作提示。
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