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肌肉
上臂后侧的肌肉,负责伸肘(推的力量)。
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肱三头肌负责伸肘,其长头还有助于肩关节稳定。它对推的动作、支撑身体转移以及手臂支撑类动作都不可或缺。
在 iPhone 和 Android 上提供引导式训练课程、训练计划和动作提示。
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