探索
肌肉
颈部稳定肌群,帮助维持头部姿势,减轻头部前倾带来的负担。
2 个动作 · 0 个训练课程
颈深屈肌(颈长肌与头长肌)稳定颈椎,支撑头部保持中立姿势。训练通常包括轻柔的收下巴动作和耐力练习。
在 iPhone 和 Android 上提供引导式训练课程、训练计划和动作提示。
选择语言