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肌肉
深层核心稳定肌,支撑脊柱和骨盆。
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腹横肌像束腰一样环绕躯干,通过提升腹内压来改善脊柱和骨盆的稳定性。它与膈肌、盆底肌和多裂肌紧密配合。
在 iPhone 和 Android 上提供引导式训练课程、训练计划和动作提示。
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