肌肉

竖脊肌

背部伸肌,支撑体态并控制髋铰链动作。

14 个动作 3 个训练课程

关于 竖脊肌

竖脊肌沿脊柱两侧走行,负责脊柱伸展并维持姿势耐力。它对搬举动作的力学、久坐姿势以及负重下的躯干控制都很重要。

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