キュレーションされたストレッチまたはモビリティのプランを、セッションごとに進めましょう。

プランは3回から21回のガイド付きセッションで構成されます。レベル、重点、希望するプログラムの長さを選び、セッションを順番に — 通常は1日1回、自分のペースで — 進めてください。進捗は進めながら保存されるので、必要なときにいつでも中断したり、同じセッションを繰り返したりできます。

いいえ。プランは、Flexorが固定の公開プログラムとして管理している、既成のガイド付きルーティンをキュレーションした連続です。Flexor AIは、日常の言葉によるリクエストから単一のルーティンを見つける手助けはできますが、プランのカタログ自体は人の手でキュレーションされており、新しいスケジュールを自動で生成することはありません。

はい。キュレーションされたプランの連続は、ルーティンのカタログ全体、カスタムルーティン、お気に入り、リマインダー、オフライン利用、基本的な進捗管理とともに、無料プランでご利用いただけます。プランの連続を始めたり続けたりするのにPremiumは必要ありません。任意のPremiumでは、無料の中核機能に加えて、より多くのAIクレジット、詳細な統計、専用のPremium Pain Reliefコレクションが追加されます。

いいえ。プランは一般的なウェルネスとモビリティの習慣を支えるためのものです。理学療法、診断、医療行為ではなく、有資格の専門家の助言に代わるものではありません。痛み、けが、健康上の問題がある場合は、運動プログラムを始める前、または続ける前に、医師などの有資格の専門家にご相談ください。