엄선한 스트레칭·모빌리티 플랜을 한 세션씩 따라가 보세요.

플랜은 3회에서 21회 가이드 세션으로 구성됩니다. 수준과 집중 부위, 원하는 프로그램 길이를 맞춘 다음 세션을 순서대로 따라가면 되며, 보통 하루에 하나씩 각자의 속도로 진행합니다. 진행 상황은 그때그때 저장되므로 필요하면 언제든 잠시 멈추거나 한 세션을 다시 할 수 있습니다.

아닙니다. 플랜은 이미 완성된 가이드 루틴을 엄선해 묶은 시퀀스이며, Flexor가 고정된 형태로 게시해 관리합니다. Flexor AI는 일상적인 말로 요청하면 루틴 하나를 찾아 줄 수 있지만, 플랜 카탈로그 자체는 사람이 직접 구성한 것이며 새로운 일정을 자동으로 만들어 주지는 않습니다.

네. 엄선된 플랜 시퀀스는 전체 루틴 카탈로그, 맞춤 루틴, 즐겨찾기, 알림, 오프라인 이용, 기본 진행 기록과 함께 무료 플랜에서 이용할 수 있습니다. 플랜 시퀀스를 시작하거나 따라가는 데 Premium은 필요하지 않습니다. 선택 사항인 Premium은 무료 기본 기능 위에 더 넉넉한 AI 크레딧과 상세 통계, 전용 Premium Pain Relief 컬렉션을 더해 줍니다.

아닙니다. 플랜은 일반적인 웰니스와 모빌리티 습관을 돕기 위한 것입니다. 물리치료나 진단, 의학적 처치가 아니며 자격을 갖춘 전문가의 조언을 대신할 수 없습니다. 통증이나 부상, 건강 문제가 있다면 운동 프로그램을 시작하거나 이어 가기 전에 의사 등 자격을 갖춘 전문가와 상의하세요.