ストレッチ柔軟性を高め、
全身の柔軟性向けのガイド付きルーティンに沿うか、股関節、ハムストリング、肩、胸、ふくらはぎ、背中などの部位に焦点を当てられます。
Flexorについて
モビリティシンプルにする必要がある人のための指導。
Flexorは、ウォームアップ、ストレッチ、柔軟性、リカバリー、日常のモビリティを始めやすく、続けやすくするためにあります。
原則について
動機が消える前に摩擦を減らして下さい。
ほとんどの人はすでに動きが役立ちます。 より硬い部分は何をするかを決定し、その日に合うのに十分短く、そして別の複雑な計画にそれを回すことなくそれを通して続きます。
Flexorは実用的なルーティンに焦点を当てます。明確な合図、現実的なセッション時間、目標・時間・重点部位に応じた提案です。
日常のモビリティ
デスクのこわばり、トレーニング前の準備、旅行、リカバリー向けの短いルーティン。
ガイドセッション
タイマー付きの流れとシンプルな動きの合図で、ルーティンに意識を向けやすくします。
AIの推奨事項
ユーザーの目的、焦点区域、制約および利用できる時間によって提案は形作られます。
Flexorが提供するもの
ストレッチ、モビリティ、日常の動きに特化したアプリ。
Flexorは、構造化されたルーティン、ガイド付きタイミング、明確な動きの合図、進捗追跡、リマインダー、お気に入り、カスタムルーティン、AI支援の提案、Premium Pain Relief、プラットフォーム固有のテレビ再生を、一つの落ち着いた体験にまとめます。
ウォームアップとクールダウン
リフト、ランニング、サイクリング、スポーツ、または一般的な運動の前にダイナミックな動きを選択し、トレーニング後に遅いルーティンを使用します。
日常の硬さを貫く
あなたの体が穏やかなリセットを必要とするとき、短いデスクブレイク、姿勢、旅行、朝、夕方、および回復ルーティンを使用してください。
反復可能な習慣を造ります
リマインダーが定期的な動きを容易にするのを助ける間、完了したセッション、歴史および縞を追跡して下さい。
Browse Pain Relief
8つの快適さに焦点を当てた一般的なウェルネスコレクション全体で35のユニークなルーティンから選択してください。
Pain Reliefを見るルーティンをテレビに映す
iPhoneではAirPlay Screen Mirroring、AndroidではGoogle Castを使い、操作はスマートフォンで行えます。
テレビ再生オプションを見る
ボディエリアルーティン
あなたがより良い移動したい場所から始めましょう。
大きなエクササイズライブラリを探す代わりに、部位や目的を選び、実用的な順番のルーティンに沿って進められます。Flexorには、よくあるこわばりや日常の硬さに焦点を当てた動きがあります。
腰
首
肩
背中上部
股関節
ハムストリング
膝
足首
全身
これらのルーティンは、一般的な動き、柔軟性、および身体の快適さをサポートします。それらは、治療や怪我のリハビリテーションではありません。
こんな方に
初心者、活発な人、そして忙しいスケジュールのために有用。
Flexorは、複雑なワークアウト計画なしでガイド付きの動きをしたい人のために作られています。ほとんどのルーティンは短く、多くの場合特別な器具は不要で、自宅、ジム、職場、旅行先でも続けられます。
初心者向け
明確な合図とガイド付きタイミングで、どのストレッチを選ぶか、どのくらい保つかを自分で決めなくても進められます。
デスクワーカーと旅行者
短いルーティンは、長時間の座り、画面時間、通勤、または旅行後に実用的な動きの休憩を提供します。
ジムとスポーツのユーザー
ウォームアップ、クールダウン、モビリティ、リカバリーのセッションは、リフティング、ランニング、サイクリングなどの活動を支えます。
習慣づくり
ファイブ・ツー・フィックス・セッション、リマインダー、履歴、およびストリークは、より現実的な一貫性を得られるよう支援します。
AI支援の発見
必要なものを記述し、移動を開始します。
FlexorのAIアシスタントは、目標、使える時間、重点部位、難易度、動きの好みを使ってルーティンを見つけたり作ったりする助けになります。
「首と肩の短いルーティンがほしい。」
「ランニング前のウォームアップがほしい。」
「10分の全身モビリティセッションがほしい。」
「一日中デスクに座ったあとに体を動かしたい。」
無料で始める
アップグレードするかどうかを決定する前に運動習慣を構築します。
Flexorのほぼすべてが、アカウントなしで無料で利用できます。100種類のルーティンカタログ、プラン、カスタムルーティン、リマインダー、オフライン利用、基本的な進捗を含みます。任意のPremiumは、英国で月額£9.99または年額£24.99で、AIクレジットの追加、詳細な統計、専用のPain Reliefコレクションを加えます。他の国のストアでは現地通貨で同等の価格が表示されます。
明確な境界
医療ではなく、一般的なフィットネスとウェルネスのためのガイダンスです。
Flexorは、ストレッチ、柔軟性、モビリティ、ウォームアップ、クールダウン、リカバリー、一般的な体の快適さを支援します。状態の診断、治療の処方、医師・理学療法士その他の有資格医療専門家の代替は行いません。
鋭い痛み、悪化する症状、めまい、しびれ、チクチク感、普段と違う不快感を起こす動きはすべて中止してください。持続する痛み、怪我、医療状態、妊娠、最近の手術、モビリティの制限については専門家の助言を求めてください。
