肩の快適さ：日常の肩のモビリティのための、穏やかなガイド付きルーティン。

いいえ。肩の快適さは一般的なフィットネスとウェルネスのルーティンを提供するものであり、このコレクション名は、肩の張りの原因をFlexorが特定できるという意味ではありません。診断、治療、理学療法、リハビリテーションは提供しません。持続する、強い、悪化する、外傷による肩の症状や、危険を示すサインには、アプリが選んだルーティンではなく、有資格の医療専門家による評価が必要です。これらのセッションは穏やかな運動として捉え、異変を感じたときは適切な助言を求めてください。

大きな転倒や事故のあとに肩の症状が出た場合、腕を動かせない・上げられない場合、明らかな変形がある場合、腕にしびれ・チクチク感・脱力を感じる場合は、中止して適切な医療の助言を求めてください。肩や腕の痛みに胸の痛み、息切れ、発汗を伴う場合は救急の対応が必要です。また、鋭い痛みや症状の広がりを引き起こすルーティンはすべて中止してください。これらのルーティンは一般的な快適さのためのものであり、臨床的な評価に代わるものでは決してありません。

はい。肩の快適さは、35種類のユニークなガイド付きルーティンを含むPain Reliefライブラリの、8つの快適さを重視したコレクションのひとつとして、Flexorでご利用いただけます。無料のカタログにも関連部位の一般的なストレッチとモビリティのルーティンが含まれており、解説用の部位別ガイドは引き続きどなたでもご覧いただけます。

このページはPain Reliefのコレクションです。Flexorの中にある、肩の快適さのための穏やかなガイド付きルーティンを厳選してまとめたものです。肩の部位別ガイドは解説を目的としたもので、どなたでもご覧いただけます。ルーティンへのアクセスを販売するのではなく、その部位と一般的な動きについて説明しています。肩について理解したいときは部位別ガイドを、タイミングや合図、デモンストレーションに沿って順番どおりに進めるガイド付きセッションが必要なときは肩の快適さのコレクションをお使いください。