Zone del corpo
Obliqui
Muscoli laterali dell’addome per il controllo della rotazione e la stabilità del tronco.
18 esercizi 0 routine
Esercizi per Obliqui
Apertura del cancello
Flessione laterale da seduto
Ginocchia alte con torsione
Piegamento laterale a gambe larghe
Plank a un braccio
Plank laterale sui gomiti
Plank laterale sui gomiti con sollevamento della gamba
Plank laterale sulle mani
Plank laterale sulle mani con sollevamento della gamba
Plank sui gomiti con sollevamento della gamba
Posa del triangolo
Push-up Spiderman isometrico
Sollevamento laterale della gamba da sdraiato
Tocchi delle punte a gambe larghe
Tocco delle punte con torsione
Torsione da seduto modificata
