Cơ
Cơ nhị đầu đùi
Cơ đùi sau bên cho tốc độ chạy, giảm tốc và gập người.
24 động tác 1 bài tập
Giới thiệu về Cơ nhị đầu đùi
Cơ biceps femoris là một cơ đùi sau bên hoạt động trong khi chạy, giảm tốc và gập người. Nó hỗ trợ gập đầu gối và duỗi hông, có vai trò quan trọng trong các bài chạy tốc độ cao.
Buổi có hướng dẫn
Bài tập cho Cơ nhị đầu đùi
Hoàn thành các bài tập có hướng dẫn của Flexor có tác động đến nhóm cơ này — mở bất kỳ buổi tập nào để tập theo.
