Spieren
Biceps Femoris
Buitenste hamstring voor loopsnelheid, afremmen en buigen.
24 oefeningen 1 routine
Over Biceps Femoris
De biceps femoris is een laterale hamstring spier die actief is tijdens het rennen, afremmen en buigen. Het ondersteunt elleboogbuiging en heupstrekking, met sterke betrokkenheid tijdens hoge snelheid sprinten.
Begeleide sessies
Routines voor Biceps Femoris
Volg begeleide Flexor-routines die deze spier meenemen — open een sessie om mee te doen.
