М’язи
Двоголовий м’яз стегна
Зовнішній м’яз задньої поверхні стегна для швидкості бігу, гальмування та тазостегнових нахилів.
24 вправи 1 комплекс
Про «Двоголовий м’яз стегна»
Двоголовий м’яз стегна — бічний м’яз задньої поверхні стегна, активний під час бігу, гальмування та тазостегнових нахилів. Він підтримує згинання коліна й розгинання в тазостегновому суглобі та сильно залучений під час спринту на високій швидкості.
Сесії з підказками
Комплекси для: Двоголовий м’яз стегна
Повні керовані комплекси Флексор, у яких задіяний цей м’яз, — відкрийте будь-яку сесію й виконуйте разом.
