Mușchi
Biceps femural
Ischiogambierul exterior, pentru viteza de alergare, decelerare și mișcări de tip hinge.
24 de exerciții 1 rutină
Despre Biceps femural
Bicepsul femural este un mușchi ischiogambier lateral, activ în alergare, decelerare și mișcările de tip hinge. Susține flexia genunchiului și extensia șoldului și este puternic implicat în sprintul de mare viteză.
Sesiuni ghidate
Rutine pentru Biceps femural
Finalizează rutinele ghidate Flexor care includ acest mușchi — deschide orice sesiune ca să urmezi.
