Muscles
Biceps fémoral
Ischio-jambier externe pour la vitesse de course, la décélération et les mouvements de charnière.
24 exercices 1 routine
À propos de Biceps fémoral
Le biceps fémoral est le muscle ischio-jambier latéral, actif en course, en décélération et dans les mouvements de charnière. Il participe à la flexion du genou et à l’extension de la hanche, avec une forte sollicitation lors des sprints à haute vitesse.
Séances guidées
Routines pour Biceps fémoral
Des routines guidées Flexor complètes qui sollicitent ce muscle — ouvre une séance pour la suivre.
