Phát lên TV
Đưa bài tập lên TV. Giữ điều khiển trên điện thoại.
Flexor hỗ trợ trải nghiệm bài tập màn hình lớn theo cách khác trên mỗi nền tảng: AirPlay Screen Mirroring từ iPhone và Google Cast từ Android. Điện thoại vẫn là bộ điều khiển để tạm dừng, chuyển giữa các động tác, và kết thúc buổi.
iPhone
Dùng AirPlay Screen Mirroring với Apple TV hoặc màn hình tương thích.
Android
Dùng Google Cast với Chromecast, Google TV hoặc thiết bị bật Cast tương thích.
Điều khiển điện thoại
Tạm dừng, tiếp tục, đi xuyên bài tập, và kết thúc từ điện thoại.
Cùng Wi-Fi
Giữ điện thoại và thiết bị nhận trên cùng mạng cục bộ.
Cách thiết lập phụ thuộc điện thoại của bạn
Trên iPhone, bắt đầu Screen Mirroring từ Trung tâm Điều khiển và chọn Apple TV hoặc màn hình tương thích AirPlay. Flexor nhận màn hình ngoài và hiện góc nhìn bài tập tối ưu TV trong khi iPhone vẫn dùng được cho điều khiển.
Trên Android, dùng tùy chọn Cast trong Flexor để tìm Chromecast, Google TV hoặc thiết bị bật Cast tương thích. Android có thể hỏi quyền Nearby Devices hoặc mạng cục bộ liên quan trước khi khám phá thiết bị.
Điều gì xuất hiện trong bài tập
Trải nghiệm màn hình lớn có thể hiện tên bài tập, phương tiện động tác hiện tại, đồng hồ động tác, tiến độ, chuyển động tiếp theo, trạng thái tạm dừng, hướng dẫn nghỉ hoặc đổi bên, và thông báo hoàn thành hoặc kết nối.
Khả năng phụ thuộc nền tảng điện thoại, phiên bản ứng dụng, thiết bị nhận, mạng và quyền. Flexor không tuyên bố hỗ trợ mọi tivi hay bộ nhận.
Trong Flexor: Các chuỗi giãn cơ có hướng dẫn với hình dáng và thời gian rõ ràng.
Hãy tập theo trên màn hình lớn hơn.
Giữ điện thoại làm điều khiển trong khi bài tập phát trên TV.
Cơ bản kết nối và quyền riêng tư
Giữ điện thoại và thiết bị nhận trên cùng mạng Wi-Fi tin cậy. Nếu thiếu thiết bị, xác nhận cả hai cùng mạng, cấp quyền khám phá được yêu cầu, và khởi động lại thiết bị nhận hoặc ứng dụng trước khi thử lại.
Chỉ bắt đầu phát trên màn hình bạn nhận ra và kiểm soát. Ngắt hoặc dừng mirroring khi bài tập xong, đặc biệt trên mạng dùng chung hoặc tivi dùng chung.
Thiết lập màn hình lớn hơn
Kết nối trong năm bước
-
Xác nhận điện thoại và thiết bị nhận tương thích cùng mạng Wi-Fi.
-
Trên iPhone, mở Trung tâm Điều khiển và chọn Screen Mirroring. Trên Android, mở tùy chọn Cast trong Flexor.
-
Chọn Apple TV, màn hình tương thích AirPlay, Chromecast, Google TV, hoặc thiết bị bật Cast bạn định dùng.
-
Bắt đầu bài tập và dùng điện thoại để tạm dừng, tiếp tục, chuyển giữa các động tác, hoặc kết thúc.
-
Dừng mirroring hoặc ngắt phiên Cast khi bạn xong.
AirPlay trên iPhone và Google Cast trên Android
Cả hai lựa chọn cho góc nhìn bài tập màn hình lớn, nhưng khám phá và kết nối theo quy ước của từng nền tảng điện thoại.
| Tính năng | iPhone | Android |
|---|---|---|
| Cách kết nối | Phản chiếu màn hình bằng AirPlay | Google Cast trong Flexor |
| Thiết bị nhận điển hình | Apple TV hoặc màn hình tương thích AirPlay | Chromecast, Google TV, hoặc thiết bị bật Cast |
| Bắt đầu từ | Trung tâm Điều khiển iPhone | Tùy chọn Cast trong Flexor |
| Điều khiển bài tập | Ở lại trên iPhone | Ở lại trên điện thoại Android |
| Mạng | Cùng mạng Wi-Fi | Cùng mạng Wi-Fi; có thể cần quyền khám phá |
Nguồn và tài liệu đọc thêm
Các nguồn độc lập này hỗ trợ hướng dẫn chung trên trang. Chúng không chứng thực Flexor.
Thông tin nhanh
- Loại tính năng
- Phát bài tập trên màn hình lớn hơn
- iPhone
- Phản chiếu màn hình AirPlay
- Android
- Google Cast
- Điều khiển
- Ở lại trên điện thoại của bạn
- Mạng
- Cùng Wi-Fi với thiết bị nhận
Đưa một bài tập lên TV của bạn
-
Kết nối cùng mạng Wi-Fi
Đặt điện thoại và thiết bị nhận trên cùng một mạng đáng tin cậy.
-
Mở đúng kết nối
Trên iPhone, dùng Phản chiếu màn hình trong Trung tâm điều khiển; trên Android, dùng Cast trong Flexor.
-
Chọn màn hình của bạn
Hãy chọn Apple TV, màn hình AirPlay, Chromecast, Google TV hoặc thiết bị Cast của bạn.
-
Bắt đầu và điều khiển từ điện thoại của bạn
Bắt đầu một bài tập, rồi tạm dừng, chuyển giữa các động tác hoặc kết thúc ngay từ điện thoại.
Bắt đầu từ đâu
Bạn dùng iPhone
Bắt đầu phản chiếu màn hình AirPlay từ Trung tâm điều khiển.
Bạn dùng điện thoại Android
Mở tùy chọn Cast trong Flexor.
Thiết bị của bạn không xuất hiện
Hãy xác nhận cùng một mạng Wi-Fi, cho phép quyền truy cập mạng cục bộ và đánh thức thiết bị nhận.
An toàn và giới hạn
- Chỉ bắt đầu phát trên màn hình mà bạn nhận ra và kiểm soát.
- Hãy ngắt kết nối hoặc dừng phản chiếu khi buổi tập chia sẻ đã kết thúc.
- Vận động trong biên độ thoải mái và dừng lại nếu một chuyển động gây đau hoặc triệu chứng đáng lo ngại.
Flexor là nội dung thể dục và sức khỏe nói chung và không đánh giá vận động của bạn trên bất kỳ màn hình nào.
Đọc toàn bộ tuyên bố miễn trừ về sức khỏeBài tập liên quan
Xem các buổi Flexor có hướng dẫn khớp với trang này, rồi mở bất kỳ bài tập nào để xem bước và chỉ dẫn.
Câu hỏi thường gặp
Câu hỏi thường gặp
Tôi có dùng Google Cast từ iPhone trong Flexor không?
Không. Flexor dùng AirPlay Screen Mirroring cho trải nghiệm màn hình lớn được hỗ trợ trên iPhone, còn Google Cast là đường được hỗ trợ từ Android. Trên iPhone, mở Screen Mirroring từ Trung tâm Điều khiển và chọn Apple TV hoặc màn hình AirPlay tương thích trên cùng mạng. iPhone vẫn là bộ điều khiển bài tập trong khi Flexor hiện góc nhìn tối ưu TV trên màn hình ngoài.
Flexor có ứng dụng Apple TV gốc không?
Không. Trải nghiệm iPhone được hỗ trợ dùng AirPlay Screen Mirroring và góc nhìn bài tập màn hình ngoài; đó không phải ứng dụng Apple TV gốc riêng. Buổi Flexor vẫn chạy trên điện thoại. Phân biệt này quan trọng khi tìm App Store Apple TV hoặc xử lý sự cố: bắt đầu bài tập trên iPhone, kết nối màn hình, và giữ điều khiển trên điện thoại.
Vì sao Flexor không tìm thấy TV hoặc thiết bị Cast của tôi?
Trước hết xác nhận điện thoại và thiết bị nhận cùng mạng Wi-Fi, và tivi, thiết bị streaming hoặc bộ nhận hỗ trợ phương thức điện thoại bạn dùng. Cho phép quyền mạng cục bộ hoặc Nearby Devices khi được hỏi, đảm bảo bộ nhận đang thức và sẵn sàng, rồi mở lại bộ chọn kết nối. Mạng khách, cô lập mạng, quyền bị tắt, hoặc bộ nhận không tương thích có thể chặn khám phá.
Tôi có điều khiển bài tập từ điện thoại được không?
Có. Điện thoại vẫn là bộ điều khiển trong cả trải nghiệm màn hình lớn được hỗ trợ trên iPhone và Android. Tùy trạng thái bài tập hiện tại, bạn có thể tạm dừng hoặc tiếp tục, chuyển động tác trước hoặc sau, đáp giai đoạn nghỉ hoặc đổi bên, theo dõi tiến độ, và kết thúc buổi từ điện thoại. Góc nhìn TV được thiết kế để dễ thấy chuyển động hiện tại và thời gian.
Tiếp tục khám phá
Thêm hướng dẫn về giãn cơ, khả năng vận động, bài tập và tính năng Flexor.
Tính năng Flexor
Mọi điều ứng dụng Flexor làm, tại một chỗ.
Xem ứng dụng Flexor hoạt động thế nào: bài tập AI, gợi ý hằng ngày được cá nhân hóa, thư viện tùy chỉnh, kế hoạch, tiến...
Đọc thêm Theo từ đầu đến cuối
Giãn cơ có hướng dẫn dẫn dắt cả buổi—không chỉ là danh sách động tác.
Theo các buổi giãn cơ có hẹn giờ với video minh họa rõ ràng, hướng dẫn bằng giọng nói và chuyển động mượt giữa các bài,...
Đọc thêm Chọn bài tập
Chọn bài tập giãn cơ hoặc khả năng vận động theo điều bạn cần ngay lúc này.
Chọn bài tập Flexor cho buổi sáng, nghỉ khỏi bàn, khởi động buổi tập, thả lỏng, độ linh hoạt, khả năng vận động, phục hồ...
Đọc thêm
