Lihakset
Reiden kaksipäinen lihas
Takareiden ulompi lihas, joka tukee juoksunopeutta, hidastamista ja lonkasta tehtäviä taivutuksia.
24 harjoitetta 1 harjoitusohjelma
Tietoa: Reiden kaksipäinen lihas
Reiden kaksipäinen lihas on takareiden ulkosivun lihas, joka on aktiivinen juoksussa, hidastamisessa ja lonkasta tehtävissä taivutusliikkeissä. Se tukee polven koukistusta ja lonkkanivelen ojennusta, ja se on vahvasti mukana kovavauhtisessa pikajuoksussa.
Ohjatut harjoitukset
Harjoitusohjelmat: Reiden kaksipäinen lihas
Täydelliset ohjatut Flexor-harjoitusohjelmat, joissa tämä lihas on mukana — avaa mikä tahansa harjoitus ja seuraa mukana.
