筋肉
大腿二頭筋
ランニングの速度、減速、ヒンジ動作を支える外側のハムストリングです。
24種のエクササイズ 1ルーティン
大腿二頭筋 について
大腿二頭筋は、ランニング、減速、ヒンジ動作の際に働く外側のハムストリングです。膝の屈曲と股関節の伸展を支え、特に高速のスプリント時に強く関与します。
ガイドセッション
大腿二頭筋向けのルーティン
この筋肉を含む Flexor のガイド付きルーティンを最後まで行いましょう。セッションを開けば、そのまま一緒に進められます。
筋肉
ランニングの速度、減速、ヒンジ動作を支える外側のハムストリングです。
24種のエクササイズ 1ルーティン
大腿二頭筋は、ランニング、減速、ヒンジ動作の際に働く外側のハムストリングです。膝の屈曲と股関節の伸展を支え、特に高速のスプリント時に強く関与します。
ガイドセッション
この筋肉を含む Flexor のガイド付きルーティンを最後まで行いましょう。セッションを開けば、そのまま一緒に進められます。
