โลโก้ เฟลกเซอร์
โปรแกรม แผน ท่าออกกำลังกาย วิธีการทำงาน
รับแอป

บริเวณร่างกาย

กล้ามเนื้อสี่หัว (Quadriceps)

กล้ามเนื้อด้านหน้าของต้นขาที่ช่วยในการเหยียดเข่า; สำคัญสำหรับการนั่งยองและการวิ่ง.

24 ท่า 5 โปรแกรม

ท่าออกกำลังกายสำหรับ กล้ามเนื้อสี่หัว (Quadriceps)

โปรแกรมสำหรับ กล้ามเนื้อสี่หัว (Quadriceps)

เริ่มยืดเหยียดกับ เฟลกเซอร์

รูทีน แผน และคำแนะนำท่าออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำบน ไอโฟน และ แอนดรอยด์

รับแอป

สแกนเพื่อดาวน์โหลด

คิวอาร์โค้ดสำหรับดาวน์โหลดแอป เฟลกเซอร์

เลือกภาษา