Muskler
Quadratus lumborum (firkantede lendemuskel)
Dyp muskel i korsryggen for sidestabilitet og kontroll over bekkenet.
2 øvelser 0 rutiner
Om Quadratus lumborum (firkantede lendemuskel)
Quadratus lumborum støtter sidestabilitet i overkroppen og kontrollen når bekkenet løftes til siden. Den kan kjennes stram eller overarbeidet når kjernestabiliteten og hoftestyrken er svak. Treningen fokuserer på balansert sidestabilitet og pustemekanikk.
