Muskler
Biceps brachii (tohodet armmuskel)
Hovedmuskelen foran på overarmen som bøyer albuen og vrir underarmen utover.
3 øvelser 0 rutiner
Om Biceps brachii (tohodet armmuskel)
Biceps brachii bøyer albuen og vrir underarmen slik at håndflaten vender opp (supinasjon). Den hjelper også til med å løfte og stabilisere skulderen. Balansert trening omfatter ulike varianter av albuebøy og kontroll av grep og håndledd.
