Veiledet tøying og mobilitet, tilpasset dagen din.
Flexor er en app for tøying og mobilitet med tidsstyrte rutiner, lyd- og bildeveiledning, personlige forslag, Premium-samlinger for smertelindring og plattformspesifikk TV-avspilling.
4,8★ 100+ vurderinger
De fleste rutinene varer 5–15 minutter
Offline
kjerneinnhold for rutiner
AI
rutineveiledning
Daglig
vanesporing
Laget for øyeblikkene før og etter bevegelse.
Flexor er bygget rundt én idé: mindre friksjon. Du skal ikke måtte lage en mobilitetsplan, stille inn tidtakere eller huske hva som kommer etterpå. Velg et fokusområde, trykk på start og følg en rolig, veiledet flyt.
Korte økter
Rutiner på 5–15 minutter som faktisk passer inn i timeplanen din.
Tydelig veiledning
Enkle instruksjoner og tidsstyrte hold – lette å følge.
Hvor som helst
Mange rutiner krever ikke spesialutstyr; noen bruker vanlig støtte som en stol eller vegg.
Regelmessighet
Serier og historikk gjør det enkelt å se fremgangen.
Personlig veiledning, ikke generiske planer
AI-assistert utforsking basert på detaljene du velger.
Flexor kan lage eller anbefale en rutine basert på målene, ønsket tidsplan, erfaringen, tiden du har tilgjengelig og fokusområdene du oppgir. Den hjelper deg å organisere generelle velværerutiner; den stiller ikke diagnoser på symptomer og vurderer ikke skader.
Smarte anbefalinger
Velg «Jeg føler meg stram» eller «Oppvarming før trening» og få en rutine som passer.
Du har kontrollen
Velg vanskelighetsgrad og bruk bare et bevegelsesutslag som føles komfortabelt.
Tidsbevisste rutiner
Oppgi hvor mye tid du har, slik at forslaget passer timeplanen din.
Laget for jevnlig bruk
Profesjonell nok for treningsdager. Rolig nok for restitusjonsdager.
Kort
Rutinene er praktiske, slik at brukerne kan fullføre dem jevnlig.
Veiledet
Tidsstyrte instruksjoner fjerner behovet for å planlegge, telle eller tvile.
Tilpasningsdyktig
Anbefalingene tilpasser seg mål, tid og fokusområder.
Inne i appen
Et ryddig grensesnitt for å finne rutiner, starte økter og holde oversikt over jevn innsats.
Én app, ulike bevegelsesmål
Bruk Flexor når du trenger en rask helkroppstøying, en målrettet mobilitetsøkt, dynamisk oppvarming før trening eller en roligere restitusjonsrutine etterpå.
Bli mer fleksibel
Følg gjentakbare tøyinger for hofter, hamstrings, skuldre, ankler, rygg og bevegelsesutslag i hele kroppen.
Utforsk tøyeappen
Bygg mobilitet
Kombiner kontrollert bevegelse og tøying for trening og hverdagsbevegelse.
Forstå mobilitet
Forbered deg til trening
Velg dynamisk oppvarming for styrketrening, løping, sykling, idrett eller generell trening før du begynner.
Sammenlign oppvarming og nedtrapping
Nullstill og restituer
Bruk korte nedkjølinger, skrivebordspauser, reiserutiner og rolige bevegelsesøkter når du føler deg stiv.
Velg en rutine
