Muskler
Quadriceps
Muskelgruppen foran på låret som strekker kneet ved knebøy, trapper og løping.
1 øvelse 0 rutiner
Om Quadriceps
Quadriceps (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis og vastus intermedius) strekker kneet og hjelper til med å kontrollere landing og oppgang. Rectus femoris hjelper også til med hoftebøy. Balansert trening kombinerer kneorientert styrke med behagelig mobilitet i fremsiden av låret.
